Отменилась Персоналка?
Не бе-да!
Тренировка-тренировка!!!
Да-да-да!!!
Вчера я пришла к 7 утра, и сделала 4 тренировочных круга-
Жим от плеч (крутые плечи сейчас моя цель)
Жим от груди на наклонной с гант
Тяга штанги в наклоне
Подтягивания узким хватом
Присед
Мертвая
Пресс
Сегодня ничего не болит. Тренированность растет.
Вечером бегала 45 минут, и вышла для
(
Read more... )