Ем клен уже 2 дня. Побочки сандартные, почти не ощущаются. Самое неприятное- начало сводить мышцы. Видимо из за низкого содержания жира это началось сразу, а не через 2 недели.
Кто пропивал курс, как вы пили? Каждый день, или 2/1?
Справилась с желанием начать есть что то кроме того, что нужно по программе, 'ведь все равно не выступать' :))
Вес при кд ( Read more... )

Никаких, блиааать, соревнований в октябре ( Read more... )

Надоело болеть.
Тренер прислала новое питание. Там 3 дня из 5ти - безуглевод. И порции пищи просто пиздец какой то. Например, 500гр рыбы на весь день. для меня 500гр - это на 2 приема пищи.
сказала ей, что болею постоянно - ноль реакции.
Что мне делать? Кто что пьет для поддержания иммунтиета?
Чем дальше я тренируюсь в таком режиме, тем больше

Я как всегда- 2 недели питания без срывов и непрерывного тренинга, потом неделя 'ем что хочу' - а хочу я обычно пирожные, и возврат на исходный уровень.
С пирожными я разобралась, снова в строю после болезни, даже пошла на бокс- спина после него отваливается!!- вчера 2 треньки в день (утром сила, вечером кардио) - и я снова с адской температурой. ( Read more... )

Проснувшись утром, точнее уже в полдень, решила сегодня на работу не идти. Сны про А и все такое...
И сразу начала есть, все таки день загрузки! 150гр углеводов!
Сварила макарошки, вывалила тунца. Вкуснотень.


( Read more... )