( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Пробежали. Рига прекрасна, Юрмала тоже. Но об этом отдельным постом ( Read more... )

Зарегистирировалась на Рижский полумарафон 18 мая. Почему туда? У моего мужа 15 мая день рождения, и когда я просматривала календарь забегов, то подумала, что хорошо было как раз поехать в Рига в др моего мужа и заодно пробежать там :) Совместить приятное с полезным ( Read more... )

Каждый начинающий увлекающийся бегун проходит несколько стадий ( Read more... )

( Read more... )

с началом нового сезона хочу подвести итоги прошедшего лета.

во-первых, я прошла курс йога-тичеров. и даже успешно и заранее сдала экзамен на инструктора по йоге.

во-вторых, отбегала программу с25k с нуля до 5км непрерывно, программу повышения результативности 30-ти-минутных тренировок, и начала новую программу по увеличению скорости и выносливости.

в ( Read more... )