Многие девушки радуются результатам, сидя на диете. Но быстро худеть очень вредно! Чревато стремительное похудание обмороками, расстройством нервной системы и даже остановкой сердца...


( Read more... )

Существует  множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в  еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон  сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов  сжечь калории:

Как сжечь калории

1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 калорий в зависимости от громкости песни и ( Read more... )

Все методы прошли апробацию на живых людях.  Если ты вдруг решил избавиться от  части самого себя - не торопись записываться в спортзал, покупать кеды  для утренних пробежек и переходить на диету из грудей ни в чем не  повинных птичек. Сухая статистика гласит, что лишь 15% из тебя, дорогой  читатель, с первого же раза добьется успеха в деле ( Read more... )

Эти методы похудения очень популярны и раскручены. Однако, как оказалось, они - не больше, чем очередная маркетинговая уловка.

Очень часто бывает, что несмотря на четкое следование диете,  результата ноль. Вроде бы и рекомендации все учла, и калорийность  каждого продукта посчитала - а лишние килограммы так и не ушли.  Оказывается, все дело в диетах ( Read more... )

Хочешь всегда оставаться стройной и не отказываться при этом от любимых фруктов и ягод? Тогда введи в свой рацион фрукты и ягоды, богатые на флавоноиды. Именно флавоноиды предотвращают набор веса.

( Read more... )

Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались. Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила - правила игры с лишним весом.

( Read more... )

( Read more... )

Общеизвестно, что лучшим способом похудеть является специально подобранная диета вкупе с физическими упражнениями. Но понять этот несложный принцип люди смогли далеко не сразу, и, чтобы похудеть, порой изобретали довольно специфические или даже безумные способы. Например, раньше существовала диета, при которой человек должен был питаться ( Read more... )

Похудеть быстро, не прикладывая особых усилий, непросто. Но ежедневные занятия спортом помогут сбросить несколько килограммов. Предлагаем вам несколько действенных упражнений, которые помогут похудеть и привести мышцы в тонус.


( Read more... )

Вспомните, что скоро лето...

Увеличение жировых отложений в области живота может быть связано с различными факторами: генетическими, гормональными или возрастными. Поскольку избыток жира повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака, избавление от него не только принесет вам радость от своего внешнего вида, но и ( Read more... )