Таааак, 3 часа ночи, поспал 5 часов и теперь сижу и ем. Чай с сахаром и молоком, огромный бутерброд из цельногозернового хлеба с хумусом и шоколадные вафли. А всё потому что лёг спать в глубоком минусе, съесть за день пять с половиной тысяч ккал не такая простая задача с моим крохотным желудком... большие тренировки требуют большой еды. Только ( Read more... )

В интернетах наступила скучища. Хоть бы гарант конституции чего учудил нового. А что у вас интересного есть ( Read more... )

В одной станции метро в Фукуоке, на ступенях лестинцы наверх написано: "Поднявшись по этой лестнице вы потратите примерно 5 ккал." Вот и выбирай - можешь на эскалаторе поехать и ничего не потратить, а можешь по лестнице подняться и сжечь целых 5 килокалорий. Думаю, такие надписи нужно везде делать, на всех лестницах. Или, скажем, на пешеходных ( Read more... )

В кои-то веке вчитался в пост Миу Мау http://miumau.livejournal.com/801762.html о том как отчянно трудно сжечь калории и как невероятно лего их съесть. Это действительно так, наш организм устроен очень экономно: в три четыре укуса мы можем заправиться для того, чтобы пробежать 5 км, проехать ( Read more... )