Ушла я в непланированиеВчера перед сном загибаю пальцы на выполненные походя, вне планов, дела: 11. А при планировании их бывает не больше 10 (это я себя сдерживаю еще!). А тут - 11, а ощущение, что я весь день валялась, смотрела в окно и медитировала ( Read more... )

Времени было мало, а тренить хотела, и в ход активно пошли гири. И в разминку, и в основную часть - для спины гири вообще находка. Радость на становой: 30 кг (вместе с грифом) мне посильны, ура ( Read more... )

http://alivejoy.ru/teoriya-zagovora/
ну да ведь?..

Ну что, home fitness - спасительный и беспощадный. На него я настраиваюсь накануне. И вот, к 9 утра пройден разминочный километр, включена любимая музычка - гири натерты, кисти горят от разминки - гоу!

…
Какая самая первая мысль после тренировки?
( пойду пожру )

Вот пример моего типа_выходного. Но я не планировала его таковым - это все недосып, он таковым и не вышел ( Read more... )