Обычно начиная с середины июля я начинаю подготовку к осеннему марафону. У меня всегда расписан план бега на август и сентябрь. Но в этом году что то не так. ( не хочу марафон )
Я бы выбрала какой-нибудь сложный технически трейл с огромным набором :) Я по себе чувствую, что мне не особо хочется двигаться в сторону увеличения дистанции (50 миль, 100 км...), а больше тянет в сторону более сложной трассы. Хотя тут, конечно, надо смотреть, есть ли возможность к этому тренироваться.
у нас самая популярная трейловая дистанция это 50к. и это очень разумно, это как бы медленный, длинный марафон в тренировочном темпе. победитель прибегает за 4 часа, остальные за 5 или 6-7, все довольны. можно восстановиться за несколько дней, и бежать новый. я даже вижу иногда машины с наклейками про 50к. все, что длинее уже не так массово, 50 миль, 100км и 100 миль это уже каждые выходные не побегаешь.
по трейлам бегать гораздо интереснее, чем по шоссе. и полезнее, хороший трейл это как массаж. работают разные группы мышц, приходится подпрыгивать немного, нагибаться, поворачиваться, поднимать ноги повыше
в европе я слышал спортивное ориентирование очень развито, это когда бегут вообще без тропинок даже, а прямо через лес. но на такое я бы не решился, и потом у них тоже темп довольно зверский, а дистанции короткие
да, ориентирование тут еще как популярно! но я, например, без машины. и тут уже никак. все эти соревнования по ориентированию тут проводят в такой глуши, куда автобусы ходят раз в день. а по воскресеньям вообще не ходят. я один раз хотела поехать на один старт, но ради забега в 7км мне надо было добраться 4 часа с пересадками. я плюнула на это.
я хочу выбрать гонку, отметить в календаре и в ожидании готовиться. да, 50к это нужный формат, согласна. там и настрой бежать будет скорее всего.
При том что ОЧЕНЬ согласна про полезность бега по трейлах, я совершенно не понимаю трасс по горнолыжному склону или карабканию по камням. Уж простите меня:-) Бег должен быть бегом. А поход походом. Мне не очень понятно зачем это смешивать и называть ультра? Это я просто так рассуждаю. Я всех читаю, примеряю на себя и понимаю, что не принимаю. Я собиралась поучаствовать в серии трейлов, но там все именно по трейлах, пусть с горками для горных велов, но все таки "пробегаемыми", кто может такое бегать.
И про дистанции я тоже очень согласна. Непонятно зачем бежать ночью, и вообще почему 100 миль? Почему не 1000? Для чего бежать 24 часа? Я вот сколько не пытаюсь понять - не получается.
Я думаю, для понимания надо принять ментальность ультра-бега и понять, что переход на шаг или павер хайкинг там норма. Пока нет этого понимания - будут возникать вопросы "а зачем". Что б понять, надо попробовать.
С трейловыми 5К-10К-полумарафоном я согласна, что нужны более беговые трассы. Пускай с горками, но с беговыми горками.
Я со слюной на этот забег смотрю. Очень туда хочу! И именно многодневку. Но лететь мне туда из Праги слишком дорого, в разы дороже чем в горы Испании или Италии. И дольше, а значит это все растягивается на целый отпуск, которого у меня нет(
Жаль( А у меня кака раз отпуск и тренер уговорила, что я смогу финишировать многодневку, так что буду пробовать что это такое. Но цель пока маленькая - успеть в лимиты :)
Я думаю, все вкусное уже раскуплено на эту осень, по крайней мере у нас все раскупается моментально. Лучше продумывай следующий сезон и заноси себе в календарь, когда начинается регистрация на хорошие забеги. Я уже записалась на один на 2017 например. Риск, конечно, есть, что можно неслабо травмироваться и потерять много денег, а что делать, потом будет поздно.
я пока не сильно привередлива во вкусах, мне и не вкусное пойдет) я нашла несколько забегов, куда можно вписаться. вот например кандидат - http://www.grandtraildulac.com/ но это больше ультра, чем горы. плоско, хотя и красиво.
в испании так вообще много чего в октябре-ноябре. там как я понимаю самый кайф бегать в это время.
а по поводу следующего года думаю, да. но я бы сейчас пробежала что то с рейтингом ITRA, чтоб в следующем вписаться в чтото, где очки нужны. чаще всего для хороших гонок нужны балы.. хотя я не разобралась еще в этой системе. ты бы хотела что то в Европе пробежать? Есть "забег мечты"?
1. UTMB для галочки, разумеется. 2. Transvulcania, несомненно (это вообще, наверное, уже Африкой считается? ну короче где-то с той стороны от США, ага ;)) 3. Transgrancanaria (из той же оперы) 4. Diagonale des Fous 5. Tour de Giants 6. Dragon's Back
Из не очень интересных, но вроде клевых: 7. Zegama marathon 8. Tecnica Maxi-Race
да, на такие длинные я пока не смотрю, но и до них дойду.
zegama у меня стоит в №1, хочу туда, но как туда попасть? говорят, это не реально просто. там какая то сумасшедшая лотерея и очки тоже нужны. надо, короче, очки потихоньку хоть какие то начинать получать. на многое без них даже в лотерее участвовать не дадут
ну и 20 августа это не то, что мне надо. я бы хотела не вот вдруг что то пробежать. а подготовиться к старту, а потом уже его пробежать. т.е. - середина октября идеально было бы
Comments 71
Reply
Reply
Reply
Reply
по трейлам бегать гораздо интереснее, чем по шоссе. и полезнее, хороший трейл это как массаж. работают разные группы мышц, приходится подпрыгивать немного, нагибаться, поворачиваться, поднимать ноги повыше
в европе я слышал спортивное ориентирование очень развито, это когда бегут вообще без тропинок даже, а прямо через лес. но на такое я бы не решился, и потом у них тоже темп довольно зверский, а дистанции короткие
Reply
я хочу выбрать гонку, отметить в календаре и в ожидании готовиться. да, 50к это нужный формат, согласна. там и настрой бежать будет скорее всего.
Reply
Уж простите меня:-)
Бег должен быть бегом.
А поход походом.
Мне не очень понятно зачем это смешивать и называть ультра?
Это я просто так рассуждаю.
Я всех читаю, примеряю на себя и понимаю, что не принимаю.
Я собиралась поучаствовать в серии трейлов, но там все именно по трейлах, пусть с горками для горных велов, но все таки "пробегаемыми", кто может такое бегать.
И про дистанции я тоже очень согласна.
Непонятно зачем бежать ночью, и вообще почему 100 миль? Почему не 1000?
Для чего бежать 24 часа?
Я вот сколько не пытаюсь понять - не получается.
Но я всех уважаю, если что :-))))
Reply
С трейловыми 5К-10К-полумарафоном я согласна, что нужны более беговые трассы. Пускай с горками, но с беговыми горками.
Reply
Reply
Я со слюной на этот забег смотрю. Очень туда хочу! И именно многодневку. Но лететь мне туда из Праги слишком дорого, в разы дороже чем в горы Испании или Италии. И дольше, а значит это все растягивается на целый отпуск, которого у меня нет(
Reply
Reply
Reply
Reply
я нашла несколько забегов, куда можно вписаться.
вот например кандидат - http://www.grandtraildulac.com/ но это больше ультра, чем горы. плоско, хотя и красиво.
в испании так вообще много чего в октябре-ноябре. там как я понимаю самый кайф бегать в это время.
а по поводу следующего года думаю, да. но я бы сейчас пробежала что то с рейтингом ITRA, чтоб в следующем вписаться в чтото, где очки нужны. чаще всего для хороших гонок нужны балы.. хотя я не разобралась еще в этой системе. ты бы хотела что то в Европе пробежать? Есть "забег мечты"?
Reply
1. UTMB для галочки, разумеется.
2. Transvulcania, несомненно (это вообще, наверное, уже Африкой считается? ну короче где-то с той стороны от США, ага ;))
3. Transgrancanaria (из той же оперы)
4. Diagonale des Fous
5. Tour de Giants
6. Dragon's Back
Из не очень интересных, но вроде клевых:
7. Zegama marathon
8. Tecnica Maxi-Race
Reply
zegama у меня стоит в №1, хочу туда, но как туда попасть? говорят, это не реально просто. там какая то сумасшедшая лотерея и очки тоже нужны. надо, короче, очки потихоньку хоть какие то начинать получать. на многое без них даже в лотерее участвовать не дадут
Reply
Reply
Reply
Leave a comment