3000m Indoor. Неудавшийся дубль

[zanozakat]

Очередной старт в манеже на 3000м (в прошлом году было так)
И можно сказать очередная неудача.
Как и в прошлом году, я не смогла пробежать на тот результат, что хотела.

Comments

[taurus_ek]

Ну ничего, не расстраивайся! Все-таки официально - личник!

[zanozakat]

да, и 16 секунд с официального личника - это не мало, вроде бы. спасибо

[f_r_e_e_d_o_m]

Всё равно быстрая и крутая!

[zanozakat]

спасибо.
каждый раз понимаю, что бег на короткие дистанции - это не мое, и каждый раз все равно туда иду. вот нафига, спрашивается

[alexanderr]

ну уж, на печальной ;-)
время-то хорошее. из 4х минут на км
заведомо. чем ускоряться, можно
попробовать подержать этот или
близкий темп еще 2км и будет
уже совсем отлично.

[zanozakat]

да. пора плюнуть на эту тройку и уже бежать 5к из 20

[jand]

С личником!

Мне кажется, что 16 секунд за год на такой дистанции - очень хороший прогресс. Ошибаюсь?
Все-таки организм - штука тонкая, слишком много всяких процессов и факторов задействовано, вот и получается, что иногда летишь, а иногда просто не твой день.

Шокировала девушка на 7-м месяце. Это же с какой скоростью она небеременная бегает? Это считается безопасным, на высоком пульсе работать?

[zanozakat]

с учетом, что тогда у меня тоже бег не пошел, получается сравнивается две неудавшиеся попытки и разница между ними 16 секунд. но самый главный прогресс за год - это увереность в том, что 3ку я из 12ти бегаю. я правда думаю, что более менее всегда смогу ее пробежать из 12. хотя в прошлом году для меня это была мечта - пробежать из 12 один раз на соревнованиях. это наверное важный прогресс.

девочка и меня шокировала. она ходит на все тренировки и все интервалы бегает почти с моей скоростью сейчас. в обычном состоянии она меня, конечно, обгоняла. а тут зимой стала реже ходить. бегать медленнее, я думала трамва какая. еще чуть веса прибавила. а потом она как пришла с огромным животом! и встала за мной бежать 10х600. я потом спросила - а оказывается тут все так делают. вроде как она говорит, что всегда прислушивается к себе. как только что то некомфортно, останавливается. не знаю я пока, насколько я это одобряю. но чемпионка наша тут, которой вчера не была, таким образом выносила 3х детей, не потеряв форму почти

[katia_itri]

У нас тоже беременные носятся. Это только в России отношение к беременным, как к инвалидам. Беременость - это нормальное состояние женщины. Разумеется, есть какии-то ограничения, типа вот бегать медленнее, но оно понятно, с животом очень быстро не побегаешь. Но в целом никаких ограничений, кроме вполне разумных, у беременных нет в отношении спорта. Я помню, на первом своем марафоне тоже поразилась, когда одновременно со мной (у меня было 3:42 время, значит у нее примерно такое же) финишировала сильно беременная женщина. Гонка была на Халавин и она бежала в черной майке, на которой был нарисован скелет, и на животе маленький беби-склетик :) Очень кьют. На финише ее встретил муж и две дочки примерно 3-6 лет.

ИМХО, Катя, зря ты страдаешь. 16 секунд на 3К - это нормальный такой PR. А вообще для бега в манеже нужны трусы, да :) Почувствовать себя настоящей бегуньей :)

[zanozakat]

да, Катя, про трусы я сразу поняла. еще перед гонкой осознала, что лузер я, что нет у меня беговых настоящих трусов. надо найти себе и еще и имя на попе написать! тогда точно тру

а про беременных - это необычно, когда привык к другому. но судя по всем этим активным девочкам с животами больными их ну никак не назовешь. это реально светящиеся от счастья люди, которые чувствуют себя живее живых. я за них очень рада, что они могут вот так взять и бежать соревнования. муж ее тоже бежал. и поддерживал ее и рядом был. очень приятно смотреть на самом деле

[galyunchik72]

Три раза прочитала.

Моё сугубо субъективное и возможно неправильно мнение что ты после отдыха не вышла на более-менее форму, которая была у тебя в декабре, когда ты на тренировке легко с негативными сплитами сделала это же время.

Ну и трусы, конечно. 50% успеха в них.

[zanozakat]

Да, Галь, ты права, я не набрала ту форму, что была. Та марафонская форма моя набиралась все лето. Я может даже чуть подустала, пытаясь набрать быстро после отдыха ее. Т.е. я последние три недели немало бегала и немало пахала в манеже, а вот отдохнуть чуть, чтоб легкость пришла, немного забыла. Ну и забег в 20 вечера, усталость и нервы накопились. Т.е. логично все и результат не ужасен с учетом всего этого