Training Log: 08.10.2018-28.10.2018

[yuriy_bezsonov]

Comments

[a_staska]

Посижу тут в уголке, повосхищаюсь)) Со своими жалкими 30 км в неделю((

[yuriy_bezsonov]

Километраж все таки не самоцель, а сравнивать себя с другими опасно :)
Я вот тоже наблюдаю за тренировками тех кто бегает 160-200 км в неделю с качественными воркаутами и восхищаюсь. Но повторять не спешу, так как это чревато травмами.

[a_staska]

Я даже и не сравниваю, просто мотаю на ус и вдохновляюсь вашими успехами)) И, кстати, у меня дорожка дома, в квартире, очень экономит время и в общем не очень шумная. Соседи не жалуются. Хотя не знаю, может терпят))

[yuriy_bezsonov]

Спасибо! рад вдохновлять, главное не перестараться :)

Я бегаю в 5-6 утра и в полной тишине все может быть слышно :)

[danikh]

Дорожка в квартире разве не шумно? Если есть удаленное или изолированное место то лучше конечно. Я бегал марафоны зимой, в этом году было +25 :)) в прошлом +22. Может и в следущем побегу. У нас это самый сезон.

[yuriy_bezsonov]

Может и шумно, я не пробовал. Но какая же экономия времени ...

[danikh]

До и не всегда летная погода наверное в ваших широтах

[yuriy_bezsonov]

До прошлой зимы всегда летная была, пару дней снега всего. А вот в прошлую зиму гораздо хуже было.

[xatkaru]

Я бегала полумарафон в новогоднюю ночь :)

Официальных в этом сезоне еще два забегах, но я особо не готовлюсь. Много хожу пешком, пью пиво и сидр

[yuriy_bezsonov]

31.12 я бегаю Solvesterlauf обычно, но это 5-10-15 км :)

[alexanderr]

марафон зимой? конечно, я бегал Лас Вегас в феврале, в 2003 году. было довольно холодно

какой у тебя отличный пульс на легких забегах без интенсивности! для меня 140 это уже точно интенсивность, да и 130 для меня это не легкий темп. в легком темпе это 100 или 110.

[yuriy_bezsonov]

Я ниже пульса 120 бегать не могу, ломается форма. А 130-140 это диапазон когда бежишь без напряжения. Все что выше - уже усилие.

[alexanderr]

да, это просто с возрастом все меняется очень сильно. когда мне было 42, у меня мог быть и на старте пульс 180, просто в неподвижном стоячем положении. а сейчас в 52 какие 180, до 150 пока разгонишься уже полумарафон закончился ;-)))

[germanist007]

Я тоже молча в уголке восхищаюсь, мне до таких результатов, как до Луны. Нет, все-таки спрошу: а в какой программке так статистику собираете? Давно пользуетесь? Удобна?

[yuriy_bezsonov]

Это runalyze.com
У меня трек пишется часами Garmin, а потом идет синхронизация в runalyze.com, strava, training peaks. Каждый имеет свои преимущества :)

[germanist007]

Спасибо за наводку, зарегистрировался. Очень жаль, что с Ранкипером он не синхронизируется. Попробовал экспортировать последнюю пробежку из ранкипера вручную через файлик .gpx - получилось. Но вручную это делать каждый раз, конечно, неудобно. Попутно: а что такое TRIMP? У меня там 58 стоит.

[yuriy_bezsonov]

Там справа есть пояснения по параметрам
http://fellrnr.com/wiki/TRIMP

Вручную заносить это муторно, я так делал, но потом они сделали импорт.