Бостон 2017 - мой четвертый и самый тяжелый марафон
Прошло две недели с момента, когда я пробежал марафон в Бостоне. Думаю что уже можно описать свои впечатления о том что планировалось, что получилось, а что нет.
Марафон в Бостоне это один из самых знаковых, а возможно и самый знаковый в мире бега. Это старейший городской марафон, который в этом году проводился в 121-й раз!
На Бостон надо квалифицироваться, т.е пробежать сертифицированный марафон быстрее определенного времени. Я квалифицировался с первого раза, после марафона в Роттердаме, который я пробежал за 3 часа 3 мин. Для моего возраста квалификационный лимит был 3 часа 10 мин, т.е. моего результата хватало даже с учетом cut-off time в 2+ минут.
После Роттердама я пробежал быстрый Франкфурт, который дал мне возможность стартовать в первом коралле и первой волне. И бежать вот с таким красным номером :)
Все подготовлено еще с вечера.
Бостон это не только 42,2 км. трассы, но и уникальный опыт вокруг.
Так как трасса стартует в Хопкинтоне и бежит на Бостон, то к старту большинство марафонцев добирается на настоящих американских школьных автобусах :)
Посадка на автобусы начинается в 6 утра. В автобусе у меня началась Великая развиртуализация, которую описала katia_itri :)
Мы выехали около семи утра.
Автобусы едут около часа и привозят атлетов в стартовый городок.
В 9-05 был старт моей волны, так что у меня был почти час, что бы перекусить, выпить кофе, благо в стартовом городке все это в изобилии. Посетить кабинку также получилось, несколько раз, но не помогло :(. На трассе она все равно понадобилась, первый раз за все мои марафоны.
Кофе был лишний, мне таки надо около полтора часа после кофе и до старта, с доступом к кабинкам, тогда все ок.
Минус пару минут от целевого времени ...
В ожидании старт кто спал, кто кушал, кто ходил и успокаивал нервы.
И вот он - старт! Я стоял в первом ряду любителей и видел старт женщин элиты и мужчин на расстоянии нескольких метров. Всех этих загорелых и подтянутых спортсменов. И Меба, и Галена и других. Удивительные ощущения, once in a life time experience.
Вы не поверите, но вот тот красный кружочек справа - это я :)
А дальше началась работа - местами тяжелая, местами очень тяжелая.
Тажести добавляла жаркая погода, около +24 градусов по цельсию, при идеальных 10-12 для меня. Уже тогда я понял что на хороший результать рассчитывать трудно.
Минус N минут от целевого времени ...
Но побороться еще хотелось.
Но Бостон это не только изменчивая погода, но и особенный профиль трассы. Сначала несколько километров вниз дают горячим головам шанс показать свое лучшее время на отрезке 5-10 км :)
А потом подъемы берут свою дань. И для меня исключения не было.
Я много читал о трассе и даже пробовал тренировать бег в холмы, но реальность оказалась тяжелее.
Минус Х минут от целевого времени ...
Пришлось поставить новую цель - не перейти на шаг :).
Не только мне было тяжело, многие бегуны с номерами меньше чем мой также бежали плохо. Правда многие бежали лучше!
Близость финиша (и фотографов :) ) творит чудеса, появляется скорость и улыбка :)
Чииииз :)
Финишная линия.
Ни личный рекорд, ни цель А не достигнуты - но это победа!
Время почти такое же как в Роттердаме год назад, но трасса и условия в разы тяжелее.
У меня положительный сплит 9 минут :)
Я замедлялся всю дорогу.
Половинка 01:27:21
Марафон 03:04:04
5 00:19:34 00:19
10 00:40:10 00:20
15 01:01:02 00:20
20 01:22:46 00:21
25 01:43:53 00:21
30 02:06:07 00:22
35 02:29:39 00:23
40 02:53:48 00:24
Финиш! Можно получить заслуженную медаль, еду, напитки и отдыхать :)
Цвета Бостона, желтый и синий - мои любимые.
Встреча после финиша.
Ну а вечером - самая лучшая часть поездки - после марафон пати в компании отличных виртуальных знакомых, которые превратились в реальных!
Цель А на марафон - пробежать быстрее чем за три часа - провалена :)
Результат, в принципе логичный, если учесть неделю туризма до марафона, выход на старт с не долеченной простудой, жару и неумение бежать вниз.
Но это все отмазки :) их у бегунов много
Цель Б - квалифицироваться на Бостон 2018 по результатам Бостона 2017 - достигнута! Impostor syndrome - cured!
Ну и на шаг не перешел :) - Победа!
Лучше всего впечатления от Бостона передает цитата из отчета на reddit, 100% соответствует моим впечатления.
Surprisingly I wasn't that upset after the race. For a while that bothered me, I should have been really upset but I felt indifferent. I wondered if I should just quit because I did't care. I wasn't even sure what I was doing when I went out for a run the next day. This season has been pretty crappy so far but I didn't really care. I'm glad I kept going though because now I think I understand. Part of it was just being at Boston. Going into Boston, the race wasn't a big thing for me. I didn't have to work that hard to get in so I didn't appreciate it but after being there I get it. The experience was amazing. Seeing the elites and being right behind them was amazing. Seeing the number and intensity of the fans was amazing. Everything about it was amazing. It really is an incredible race and just being part of it made up for my poor performance. Another part of it is knowing that the fitness is there I just haven't quite been able to get times though. I know they'll come, I just have to be patient.
Я тоже не расстроился. Смазанный сезон, легкая квалификация с первого раза, в то время как некоторые люди годами добиваются этого - я хотел пробежать Бостно, но это не было настоящей мечтой. До старта марафон в Бостоне для меня был просто туризмом. Но забег изменил мое отношение: увидел элиту из первых рядов, добежал с нормальным временем в не самых простых условиях, познакомился в реале с очень интересными людьми.
И конечно сам марафон - он заставил себя уважать. Бостон без подготовки и опыта хорошо пробежать почти не возможно.
Так что, после анализа, я понял что я взял от этой поездки и от марафона в Бостоне почти по максимуму. И домой улетал с чувством отлично выполненной задачи.
Отдохнуть,
и к новым свершениям!
Правда не закрытый гештальт остался, так что, возможно, до встречи в Бостоне! :)