Я тут на досуге размышляла что больше всего мешает реализации планов. И пришла к выводу что мешает больше всего перфекционизм и позиция "все или ничего". Перспектива мелких незаметных нудных шагов не впечатляет (на первый взгляд). Результат виден не сразу и от этого мало кто может придерживаться их долгое время. И я не исключение ( Read more... )

     Ничего эффективнее, чем постоянные небольшие усилия на протяжении длительного времени, нет. Так достигается идеальная физическая форма, учатся иностранные языки, приобретаются новые проф навыки и тд и тп ( Read more... )

   Практическим путем я пришла к тому что работают (у меня во всяком случае) 2 метода самоорганизации. Трекер "привычек" и правило "3 дней".

( Read more... )

     Внезапно пришло в голову что "правило 3 дней" работает не только в отношении фитнеса. А вообще универсальное. Изучать ин язык, следить за порядком в доме, соблюдать правильное питание и проч. и проч. 1-2 дня пропустить не забросишь процесс. А вот больше 3 дней пропуска, возвращаться к заданному курсу труднее ( Read more... )

     Снилось что я всю ночь гоняю крыс. В пустом доме. Вроде крысы не оч хорошо во сне. Но они меня боялись и прятались, это норм). "Если вы гоняете крыс - знак, что ваша отвага поможет преодолеть все трудности" (с ( Read more... )