Comments | yerofea: Беда-огорчение

yerofea

Беда-огорчение

Jul 26, 2011 18:30

Через месяц более-менее регулярных тренировок в зале и сбалансированного питания на 1800 (плюс-минус) ккал зеркало и весы показывают, что вес снизился на 2 кило. Увеличиваю калорийность до 2100, чтобы не прятаться за веревкой ( Read more... )

фитнес

Comments 38

(The comment has been removed)

yerofea July 27 2011, 08:52:40 UTC

Жиры я вообще почти не люблю(

(The comment has been removed)

yerofea July 27 2011, 08:53:23 UTC

Да я не жалуюсь, но калории же надо как-то добирать.

viklamist July 26 2011, 15:05:38 UTC

Картошка по-деревенски тебе в помощь, Настя))

yerofea July 27 2011, 08:53:44 UTC

Одну картошку невозможно все время есть, но я учту)

snacktrap July 26 2011, 15:10:15 UTC

Ты - счастливый человек! Мучное и сладкое, да, самый простой способ до- и перебрать с калорийностью :/

yerofea July 27 2011, 08:54:08 UTC

Да, только остается теперь вопрос - как ее добирать) Вчера пришлось на ночь шпроты есть.

plumbumz July 26 2011, 15:24:19 UTC

я мясо?
сочные бифштексы?
аппетитные котлеты?
бифы-строгановы?
и т.д.

yerofea July 27 2011, 08:54:23 UTC

Это все белок! А мне углеводы нужны.