В связи с межсезоньем по работе я все-таки записалась в зал. А учитывая то, что со мной еще записалось 3 коллеги, ходить буду как минимум 2-3 раза в неделю, что есть гуд. Пожелайте мне успехов на трудном, хоть и уже проторенном пути! Накидайте, какие вы офигительные упражнения стали делать, которые не делали раньше. Я вот узнала про свинги с гирей ( Read more... )

Народ, я уже голову себе сломала. Летом, когда народ разъезжается в отпуска, а у меня появляется свободное от работы время, мне хотелось бы периодически ходить в зал. И я уже всю голову сломала, в какой именно. Варианты ( Read more... )

Я неоднократно слышала мнение, что женщина не должна поднимать тяжести. Ничего такого, что весило бы больше трех килограммов. Сумки из магазина негоже таскать самой, а уж железки в спортивном зале ворочать совсем никуда не годится. Женщинам, понимаете ли, рожать еще ( Read more... )

Моя френдлента уже давно пестрит описанием чужих тренировок и питания. Фото завтрака, обеда и ужина, списки упражнений, подходы, повторы. Мне как человеку, у которого на работе весенне-летний сезон, и который уже привык работать по 10 часов в день (и частенько на выходных) и похвастаться нечем.

Чем хвастаться? Тренироваться с таким графиком у меня ( Read more... )

В общем, купила и собрала у себя дома вот такой агрегат. Он складывается и спокойно стоит у стенки, когда не нужен, а когда нужен, на нем действительно можно делать гиперы. Конструкция не очень устойчивая и на вид хлипкая, так что мужику  с весом за сотню на нее взбираться опасно, а для девочки в полцентенра самое оно. Радуюсь.

( Read more... )

Заказала домой бодибар на 12 кило и скамью для гиперэкстензий. Ну и коврик еще, а то старый куда-то запропастился. Жаль, что некуда повесить турник, а то и его заказала бы.

А у вас какой спортинвентарь имеется дома?

 Через месяц более-менее регулярных тренировок в зале и сбалансированного питания на 1800 (плюс-минус) ккал зеркало и весы показывают, что вес снизился на 2 кило. Увеличиваю калорийность до 2100, чтобы не прятаться за веревкой ( Read more... )

 Вернулась с тренировки. Там все как обычно: мало того, что мужики глазеют, так еще и ни одного пустого грифа на весь зал. На каждом по 4-6 блинов висит. Хочешь поприседать, сделать становую или жим лежа? Сперва разбери чужую штангу. Бесит. Вот я побесилась и составила хит-парад вещей, которые меня раздражают в качалке ( Read more... )

 Когда я потеряю всякий стыд и совесть, займусь продажей спортивного питания под видом средств для похудения. Натолкнула меня на эту мысль одна девушка в девках_на_диете, которая чуть ли не каждым комментом пиарит продукт, который типа помог ей похудеть. Назовем его "нанопротеин", чтобы не делать рекламу, ссылку по той же причине не указываю. ( Read more... )

 Итак, раз уж я начала гнать на людей, избегающих картошку и макароны, придется отвечать за свои слова и подтвердить их фактами. Это у девок из известного сообщества, чьи когнитивные способности истощены низкокалорийными диетами, принято считать себя уникальными вечными двигателями, добывающими энергию из воздуха (ничего не ем и все равно толстею ( Read more... )