Беда-огорчение
Через месяц более-менее регулярных тренировок в зале и сбалансированного питания на 1800 (плюс-минус) ккал зеркало и весы показывают, что вес снизился на 2 кило. Увеличиваю калорийность до 2100, чтобы не прятаться за веревкой.
Ужасно, учитывая то, что в такую жару есть хочется немного, и непонятно, как набрать столько углей человеку, который не любит и практически не ест ни мучное, ни сладкое. Ну что ж, есть ведь картошка, макароны, рис и гречка! И фрукты!
Ужасно, учитывая то, что в такую жару есть хочется немного, и непонятно, как набрать столько углей человеку, который не любит и практически не ест ни мучное, ни сладкое. Ну что ж, есть ведь картошка, макароны, рис и гречка! И фрукты!