Часто спрашивают, почему я не ем медленные углеводы? Сравним "Каши vs мяса")

[vpervye1]

Столько раз приходилось повторять , что в кашах нет ничего, ну еще раз

говяжья печень, в скобках "диетическая" овсянка

Калории -127 (352)
Белки - 18 (12, 5)
Жиры -3,5 (6,2)

Овсянка проигрывает во всём для тех, кому дорога фигура. А что ж по витаминам?

Comments

[zdravbyd]

как это - ничего нет? ) а вкус? ))

[vpervye1]

У пустoй овсянки вкус не очень)

[zdravbyd]

у пустой печенки без специй, приправ и овощей тоже )))

[vpervye1]

Я помню в детстве ее терпеть не могла, жёсткая и безвкусная. А потом появилась нормальная печёнка, сейчас ее филе просто обжариваю на сухой сковороде с солью и фсё)

[miss_gwenaelle]

А мне нельзя овсянку и иже с ней все глютены )

[vpervye1]

я помню.
И ответила, что хотя мне глютен и можно, в моей диете его нет. Именно по тому, что в злаковых очень мало пользы и много калорий

[miss_gwenaelle]

я бы съела глютеновую пиццу, но увы (
Приготовила пиццу на маисовой и рисовой муке -совсем не то (

[vpervye1]

Я знаю что у нас продают макароны без глютена.
Делаю пиццу на кабачках и тыкве. Знаю что парни делают тесто на нее из куриных грудок. От зерновых тяжело отвыкать, к ним идет зависимость как кофе )

[bulyukina_e]

Овсянку, в отличии от печени, я ем. И еще гооврят, она полезна для желудка, если постоянно лекарства пить.

[vpervye1]

Она при язве хорошо. Но здоровым девушкам , мечтающим о плоском животе и шашечках , ей лучше не увлекаться

[paraboz]

терпеть не могу овсянку) не знаю, почему ее считают полезной для желудка- у меня от нее наоборот жуткая тяжесть в желудке(

[vpervye1]

У овса хорошие обволакивающие и абсорбирующие свойства. что помогает при отравлениях, язвах, повышенной кислотности. Но каши это тяжелая пища.

[paraboz]

именно этим я и пыталась руководствоваться ( у меня пов. кислотность), но еще хуже себя чувствую при употреблении овсянки- бросила...

[vpervye1]

А он не уменьшает количество кислоты, только сглаживает раздражение. И если честно, для этого всякие кисели из неочищенного овса делают. Уменьшение или отказ от хлеба и сахара помогает) но тоже не панацея

[mila_hunguide]

хоть я и не юная дева, но тоже голосую за мясо

[vpervye1]

А нам не юным ,тем более низя . )жир с нее растет, а нам белки, колаген там всякий нужен