Пока самой в это не очень верится, но это произошло!
В мае 2010 года я весила 68 кг., и выглядела вот так:
 
( Read more... )

Подъем в 10-30 
Завтра:
-        каша овсяная с черносливом
-         мед
-         овсянка с медом и с яблоками
-        чай без сахара и 4 хлебца

Обед в 13-00:
-         суп с щавелем
-         мясо куриное
-         чай без сахара
Ужин 18-00:
-         помидоры
-         куриная грудка вареная

Вес утром: 58,2 кг.))

Подъем в 8-00 
Завтра:
-         овсянка с медом, орешками и черносливом
-         , 2 кусочка хлеба с медом
-        чай без сахара
Полдник в 11-00:
-        миндаль и яблоки
Обед в 13-30:
-         яичница с грибами и луком
-         салат из помидоров
Ужин 18-00:
-         курица вареная
-         салат из помидоров

Вес утром: 58,1 кг.))

Завтра: 9-30
-         пшенка с медом
-         кусочек хлеба с сыром
-        чай без сахара
Полдник в 11-00:
-         яблоко и банан
Обед в 14-30:
-         курица вареная и помидоры
Ужин 19-00:
-         печенка жаренная, мясо курицы
-         салат из свежей капусты

Вес утром: 58,4 кг.)

Подъем в 9-30 
Завтра:
-         гречка с черносливом и грушой
-         кусочек хлеба и мед
-        чай без сахара
Полдник в 11-10:
-         груша и миндаль
-         фундук
Обед в 14-10:
-         10 мясо тущеное куриное
-         салат из помидор
Ужин 19-00:
-         мясо куриное (рулет) покупной
-         салат из помидор
 в 21-00 ела виноград (оч ( Read more... )

Подъем в 9-00 
Завтра:
-         5 хлебцов с медом
-         каша пшенная
-        чай без сахара
Полдник в 11-00:
-         3 груши
-         мендаля орешки
Обед в 14-10:
-         горбуша жареная
-         помидоры и гречка
Ужин 18-30:
-         100 гр.салата из сырой капусты с огурцами
-         130гр. Салата греческого
-         горбуша жареная 150 гр

Вес ( Read more... )

Подъем в 9-00 
Завтра:
-         пшенка с черносливом
-         5 хлебцов с медом и с сыром
-        чай без сахара
Обед в 13-30:
-         гречка
-         рулетик из курицы
-         суп фасолевый
-         5 помидоров
Ужин 18-00:
-         салат из помидоров
-         тущеная курица
-         чай без сахара
-         2 хлебца с медом

Вес утром: 58,1кг.))

Подъем в 9-00 
Завтра:
-         пшенная каша с медом
-        5 хлебцов
-         сыр
-        чай без сахара
Полдник в 11-00:
-         2 яблока
-        15 миндалин
Обед в 13-00:
-         салат из помидоров
-         мясо курицы жаренное
Ужин 19-00:
-         яичница с луком
-         салат из помидор
 22-40 чай с медом)

Подъем в 8-00 
Завтра:
-         каша пшенная с медом
-         чай без сахара.
-        чай без сахара
Полдник в 11-00:
-         2 яблока
-         15 ядер миндаля
Обед в 14-00:
-         рыба вареная
-         капуста жареная 
-         салат из помидоров

Ужин 19-00:
-         яичница с луком
-         салат из помидоров

Вес утром: 58,5кг.))

Подъем в 8-00 
Завтра:
-         овсянка с яблоком, мед, чай
-        чай без сахара
Полдник в 11-00:
-         яблоко и дыня
Обед в 13-30:
-         жареная печень 
-        2 помидора
-       капуста тушеная
Ужин 18-00:
-         мясо курицы
-         большой огурец и помидор

вес утром 58,4))