Нытье диетички

[vika_dmitrieva]

Я ужасно, ужасно расстроена

Comments

[angelinaiver]

Вика, предлагаю посмотреть на это в другом ключе. 18 кг с 01.11 это МНОГО. Это правда много. И это хорошо. То, что бывают "плато" - знают все. Что делать - решать, в первую очередь, диетологу.

В любом случае - прогресс есть, и серьезный! Так что ура-ура тому что есть :)

[vitaminn_mmm]

Вот! Точно! Полностью согласна!! 18 кг - это же огогошеньки какой успех и так!!;)

[vika_dmitrieva]

ох, я стараюсь себя этим утешать...

[vika_dmitrieva]

спасибо! я себя этим же утешаю )

[bystrena]

Жесткое ИХМО, бросайте все - идите к Светлане (svetlyachok) (я помню, что вы к ней обращались)
но сначала прочитайте все ее посты по порядку про психологию переедания
мне понадобилось три раза перечитать от начала и до конца, чтобы "щелкнуло"
по мне так это все у вас сейчас выглядит как издевательство над собой ((
я тоже так делала, тоже контролировала, ходила, ела салатик, когда все ели блины
это привело к +20 кг вместо желательного отвеса в 7 кг
в любом случае, вы большая молодец, у вас чудесная семья, и играть с детьми, читать книги и пить чай - это простые удовольствия, которыми незачем жертвовать

[vika_dmitrieva]

спасибо за ваше мнение.
обязательно буду читать Светлану Бронникову. я начала, но потом застопорилась на какой-то статье...

[klim_malgin]

Обидно конечно, но я предупреждал ((
Дальше может быть только хуже, пружина сжата и любой срыв может спровоцировать резкое разжатие с выбросом энергии в неизвестном направлении.
Диетолог это деньги на ветер, когда уже люди начнут понимать это, а так же то, что не в диетах дело и не в количестве питания.
Эхххх!

[klim_malgin]

Самый разумный коммент. Без соплей и по теме. Как долго Вы сможете жить в таком темпе? и если даже сможете до заветной цифры, что будет после? правильно! Да не будете вы ходить столько. И не будете Вы всю жизнь кушать одни салаты и облизываться на блины. К чему такие строгие запреты? Выбрать из физической нагрузки я бы посоветовала то, что Вам нравится, и то, что Вы не забросите по достижении заветной цифры, если Ваша пружина таки выдержит...

[vika_dmitrieva]

мне нравится ходьба. но не 3 часа в день.

[klim_malgin]

так какой смысл тогда загоняться над тем, что Вы определенно не будете делать в таком объеме? т.е. ходить так много??? вика, я Вам советую почитать Джона Габриеля, это американский автор, мне нравится его система, так как я сама пытаюсь похудеть, не с таких объемов как у Вас, но все же.

[o_bake_tyan]

Ты потрясающая) Не расстраивайся) И съешь уже правда хотя бы три блина) А то так и до греха недалеко) И я за введение других упражнений, хороших и разных.

[vika_dmitrieva]

спасибо за поддержку )

[prekrasnayaya]

Считать шаги это какойто трэш, прости меня.
Вика, я, конечно не врач, но года 2 назад написала несколько статей по поводу похудения. Почитай, может тебе поможет. http://naturfit.ru/lifstyle/kak_pravilno_hudet/
На самом деле физическая нагрузка важна, но диета имеет гораздо большее значение, причём нужно уделять особое внимания балансу БЖУ. Часа активной ходьбы на дорожке каждый день должно сейчас быть вполне достаточно. Лучше всего последить за ритмом и чередовать 3-5 минут медленный шаг (нормальный ритм сердца ~ 60-80 ударов) 3-5 минут быстрый шаг (120 ударов). Так быстрее всё сгорает.
Ну и не отчаивайся если вес застрял, это нормально, организм перестраивается. Не обращай ни на кого внимания, это твой организм и он совсем не такой. как у тёти, соседки, подружки, ему виднее с какой скоростью безопаснее вес терять. Всё получится, главное не останавливаться, пусть не быстро, но результат точно будет.

[vika_dmitrieva]

спасибо за ссылку! почитаю!
и за поддержку )