Три кита похудения или поиски психолога продолжаются

[vika_dmitrieva]

Я уверена, что эффективное похудение и поддержание веса базируется на трех китах

Comments

[tiketiger]

диета должна быть не диетой, а образом жизни. она НЕ кончается никогда. так к ней и надо относиться

[vika_dmitrieva]

в системе Ковалькова три этапа. и третий из них как раз и становится образом жизни. так что я понимаю, о чем вы и согласна с вами.

[tiketiger]

консенсус - наше всё :)

[anny_miller]

Приятно, что комментарии и общение здесь в жж помогают решать проблемы.

Я повторюсь и скажу еще раз, походы к психологу ставят голову на место. Главное, найти своего человека, которому можно доверять. Это не так просто как кажется.

Я помню свой первый опыт еще на первых курсах института, и он был ужасен. Мужчина-психотерапевт просто запал на меня как на смазливую мордашку и не захотел работать, а просто закадрить меня. Я отделалась легким испугом- одним неудачным сеансом и на 5 лет не хотела ни к кому обращаться. Но потом был удачный опыт, который перевернул мою жизнь.

Желаю Вам удачи в поиске своего доктора и побольше веры в себя.

[vika_dmitrieva]

а вы не можете посоветовать своего специалиста, который для стал для вас удачным опытом?

[anny_miller]

Могу и советую. Но к сожалению, я не в Москве, а онлайн консультации она не дает.

[vika_dmitrieva]

увы (

[sopa_de_fresa]

У меня всё же был отличный эндокринолог, он и психологическую коррекцию проводил, но боюсь, у него несколько другая методика, нежели у Ковалькова, как бы не было диссонанса(( Если как-нибудь всё же захочешь сходить, я скину ещё раз данные в личку.
Подпишусь на комментарии, я бы тоже не отказалась от хорошего психолога. Работала с двумя, это была полная профанация и ноль в итоге.
(Причём я дружу с психологом, отличный специалист, но не работает с друзьями, эх... Профессиональная этика, говорит.)

[vika_dmitrieva]

да, моя тетя тоже психолог. Они и правда не имеют права консультировать знакомых, друзей и родню...

[minna_karlsson]

Дорогая Вика! "Уверена" пишется с одной н. "Не у дел" пишется раздельно:))

[vika_dmitrieva]

Спасибо, я обязательно исправлю. Сама люблю грамотную речь. Раньше тоже была такой "граммар наци" ) а потом как-то поняла, что пара ошибок - это не важно. Важно в жизни что-то другое :)

[yaneposedaru]

Вика, здравствуйте! Диета - это образ жизни, и закончиться она не может. Никогда, от слова "совсем". Поэтому, скорее всего, вам нужен психолог, готовый вас консультировать именно в вашей ситуации, в ситуации ограничения питания.

[vika_dmitrieva]

Я согласна и именно такого специалиста и ищу )

[mazacat]

вот я понимаю головой что диета это образ жизни и навсегда)) но именно от этого мне становится очень грустно... ((
но у меня обменка... эх... как сказала моя биоэнергетик когда меня увидела в 58 "ты такая красивая, но ты и бесподобная была (в 80)" я в отрицаловку и тд... а она мне "ты что вечно худеть собираешся, ты же не удержишь, это не твой вес..." воть.. по ходу она права была )

[yaneposedaru]

это и моя печаль. Осознать, что диета - образ жизни, и с нее нельзя "слезть". Первый раз я похудела с 90 кг до 62 за 4,5 месяца. Потом набрала вес за несколько лет до 80. Потом снова худела. Самый маленький мой вес был 58 килограммов. С 1 октября я снова на диете. С 76 до 62 удалось скинуть. Поставила себе цель - не ставить никакой цели. Просто жить так, как живу сейчас. Но на Новый Год я оторвусь, это я себе уже тоже пообещала.