Три кита похудения или поиски психолога продолжаются

[vika_dmitrieva]

Я уверена, что эффективное похудение и поддержание веса базируется на трех китах

Comments

[ann72ru]

Да уж, заканчивать начатое нужно обязательно.

[k0k04ka]

плюс адын!

[vika_dmitrieva]

этим и займусь )

[gitesael]

Жаль, что не могу никого посоветовать, но, мне кажется, ты права в том, что с головой надо работать в параллели с работой с телом.
Культ еды - неприятное дополнение склонности к полноте. Да и без нее - ничего хорошего в этом нет.
У меня оно бывает эпизодически, но я не замарачиваюсь особенно сильно, именно из-за того, что съеденное никак не отражается ни на внешнем виде, ни на внутреннем состоянии.
Хотя, все же, я по возможности стараюсь искоренять это в себе.

[vika_dmitrieva]

а чем тебе это мешает, если ты не полнеешь все равно? ) я б жрала как конь на твоем месте )))

[gitesael]

да ты понимаешь, тут несколько аспектов. я же люблю есть много не только полезной и здоровой пищи, а всякие там фастфуды (хотя вроде этот жизненный этап пройден, очень редко я захожу в макдак), чипсы (принглс особенно), всякие продукты быстрого приготовления а-ля пельмени, сосиски и прочее вредное (хотя это тоже вроде в пришлом

[vika_dmitrieva]

Спасибо тебе, дорогая моя и хорошая!
Такие добрые слова я люблю ))
и тоже рада, что мы знакомы )

[schwirrvogel]

Вика, извините, что с непрошеным советом, но как насчёт Олега Терна? он, правда, психиатр и пропагандист ЗОЖ, но грамотный и вдумчивый специалист.
http://olegtern.livejournal.com/

[vika_dmitrieva]

Спасибо за совет! Обязательно рассмотрю этот вариант!

[lidia46]

Вика, я читаю вас и радуюсь вашим успехам на почве похудения. Но, наверное, как это ни тяжело признавать, Светлана права. Но и вы правы тоже. Когда закончите то, что делаете сейчас обязательно обратитесь к Светлане и сразу же интенсивно начните с ней работать. Хотя...вот для меня первым важным пунктом стал процесс легализации запретной еды, который затянулся на два месяца. Не будет ли так, что результаты вашей диеты потом пойдут насмарку? Я не знаю. Но одно скажу точно, блог Светланы лично для меня явился освободителем. Она пишет очень важные вещи.

[vika_dmitrieva]

Спасибо за поддержку! Я обязательно обращусь к Светлане, когда закончу начатое )

[ululena]

Вот мне кажется, что обращение к Светлане - это путь, противоположный тому пути, по которому вы сейчас идёте. И я согласна с теми, кто высказывал предположение, что при работе по её методике сначала вес может расти. Мне было бы очень страшно обращаться к методике, из-за которой вес набирается, если бы я уже диетой сбросила много килограмм.
Так что я думаю, вам лучше поискать такого психолога, который будет поддерживать ваш путь, вашу диету.

[vika_dmitrieva]

спасибо, это действительно так. поэтому я продолжаю поиски психолога.

[molli_lii]

Ну вообще там тоже в итоге идет подбор диеты. Но уже после того, как снята зависимость. И еще хотела сказать - снятие зависимости не панацея, к сожалению. Потому что поиски альтернативных средств к самоуспокоению - это очень трудоемкое занятие. И без постоянной поддержки психотерапевта, без личного контакта, основанного на регулярности и долгосрочности, просто не обойтись. Потому что те силы, которые пихают нам в рот излишки пищи, а также весь цикл: ограничил себя в питании - сорвался - отхлестал - ограничил и т. п. до бесконечности, - эти силы выше нас самих. И нужен очень, очень хорошо простроенный прежде всего личностно психотерапевт. Чтобы справиться с этим монстриком внутри нас :)) То есть это такой огромный труд в общем-то. Вот. И положительный результат не является гарантированным. Может и не выйти ничего. Как бы это переедание оно вшито просто в нас, в каждый значимый шаг в нашем поведении. Ну я так считаю по крайней мере.

[ann72ru]

Позвольте не согшаситься. Эти силы не моут быть выше нас самих, т.к. это наши же силы. Получается, по Вашей логике, что не мы собой управляем, а кто-то извне, так что ли? Наши эмоции это кони, сильные красивые, полноценные. Но если мы не есть кучер, тогда они унесут нас далеко, куда нам не надо.

[molli_lii]

Вот это как раз тот случай, когда мы - не кучер. Мне с вами даже несоглашаться не в чем. Полностью согласна. Хороший такой образ. Кучер. Когда компульсивная обжора заталкивает в рот седьмой бутерброд с майонезом, кучер мирно похрапывает, увы.

[doyarka_na_sene]

так хорошая работа с писхотерапевтом как раз направлена на то, чтобы кучер не спал, чтобы не спихивать с себя ответственность. как это не прискорбно, даже в отключке копмпульсивный едок несет ответсвенность за себя и работа психолога - наладить связь между осознание ответсвенностью клиента и им самим. и разобраться, что же он глушит едой.