Чтоб не расслабляться ...

[veniamin]

Этот пост ближайшее время будет первым, что бы напоминать мне как не желательно расслабляться

Фотография из прошлой жизни

Comments

[anutka_il]

лучше забросай советами, что и как. Что есть и как сбрасывать? :-)

[veniamin]

я как раз сейчас в процессе смены стратегии, так как предыдущая подходит для того, что бы сбросить с 50% до 20% (в смысле жирности, для мужчин), а вот дальше застой :(

пока что начал заново изучать тему, как в предыдущий раз, но цели уже иные ...

[anutka_il]

привет:) много воды утекло с тех пор и даже я похудела, вернулась в свой вес 54 кг. и как же я теперь понимаю, как раздражают вопросы: "что делать, что бы похудеть?" изучить матчасть и приминить для себя, вот что делать. :)
теперь главное укрепить результат, быть худой мне нравится больше и дело тут не во внешности, я чувствую себя лучше, легче. ;)

[veniamin]

поздравляю ;)))

я как раз сбил 6 кило, с 86 на 80, но вот например одна недельная командировка закончившиеся небольшим "пивным" отпуском вернула мне 1.8 кило, правда уже через неделю я снова в 80 ...

оно однако для меня ой как не легко ...

фотографии до и после есть ?
сколько времени взяло ? сколько было на пике ?
какая была основная физическая деятельность ?

[dzhin_dzhit]

Ой. А пота про саму диету у Вас нет? Или просто ситема малоел? :)

[veniamin]

могу рассказать что делал, но помню что детально всё изучал и пришёл к выводу, что диеты для ВСЕХ не существует ...
для меня малоел к сожалению не работает :(

[dzhin_dzhit]

Не, специально не надо. :) Думала может пост где-то завалялся.

[veniamin]

не, это страшная тайна ;)
поста нет

[dinka_lisa]

Ну ты и крут!
Так сбросить вес, это сколько же силы воли надо.

[veniamin]

во первых поздравляю :)))

во вторых, на самом деле сбросить это даже не пол дело, а четверть, но УДЕРЖАТЬ !!! спроси у любого толстика ...

то есть надо понимать, это не как в беге на короткие дистанции, доскакал до финиша и ура ... это как морофонский бег длинною в жизнь ...

[anna_dbg]

Теперь ты разрабатываешь стратегию, как оставаться в своем настоящем весе?

[veniamin]

скажем так, с ручного управления, я хотел бы перейти на полуавтомат :)

то есть во первых мне надо скинуть жирность, что бы было место для флюктуаций, а во вторых найти приемлимый образ жизни, что бы постоянно не быть под тотальным режимом, но с другой стороны не расспускаться

по поводу веса, так на данный момент взвешивание уже не даёт мне достаточно информации, поэтому начал измерять жирность :)

[anna_dbg]

Что есть флюктуация?

[veniamin]

ну типа колебания, в моём случае это плюс/минус два-три килограмма, то есть я хочу добиться результатов ниже желаемых, что бы даже учитывая колебания не вылетать выше желаемого ;)

[blackdiver]

а мне нравятся полные мужчины:)))

[veniamin]

а я себе нравлюсь не полным :)

плюс когда был на пике веса был в группе риска по туевой кучи болезней, в общем очнеь жить хотелось, с этого всё и началось ...

[blackdiver]

Я себе тоже не нравлюсь полной. но я уже столько раз сбрасывала и набирала, меня заебало.

[veniamin]

потому что надо искать не диету, а образ жизни, это я тебе как художник художнику говорю ...

плюс каждая неделя, каждый день, оно должно сидеть в голове ...