Отличный пример

[velo_de_isis]

Друзья

Comments

[kusudama]

Результаты, наверное, грандиозные? )))

[drozhzhinova]

+1, Впечатляющие.

Спасибо, Лена, что поделилась! Мощь человеческой воли безгранична!=)

[drozhzhinova]

Элеонора, вы просто молодчина! Результаты не просто грандиозные, они великолепные! Вы красавица, и платья у вас очень красивые=)

[ljusdunkel]

Спасибо, Света! Да, всё в наших руках!

[solelu_74]

Вот как же лишний вес влияет на все! Сбросила и сразу помолодела, похорошела, наверняка какие-то проблемы со здоровьем решились сами ))

[ljusdunkel]

Спасибо! Здоровье практически богатырское по сравнению с той развалюхой, что была. Безо всяких врачей и лекарств.

[lil_p4el]

гантели - это прекрасно, дааааа ))
но нужно еще питаться правильно, а то потренировался и пошел с чистой совестью за бубликами :))

[velo_de_isis]

ну, это понятно)
иначе дергай гантельки, как хочешь, много не произойдёт.
она, конечно, и питание изменила. мне кажется. это первое и само собой разумеется.

[lil_p4el]

блин, а лицо-то как изменилось. от старухи к молодой девице-красавице) так и есть, в 25 уже на 35 выглядишь, если есть проблемы с весом

[velo_de_isis]

да. это факт.

[ljusdunkel]

Спасибо, Лена, за перепост! Авось кого и мотивирует на свершения. Я целый день в однокласниках отвечаю на коммeнты к фото, уже устала, пока до ЖЖ руки дошли

[shaherezada]

Элеонора, а можно узнать, какой у вас рост? вы и дальше хотите худеть? Мне кажется, что вы довольно высокая, не будет ли это перебор, если вы ещё пару кило скинете? По мне так 56 кг - блестящий показатель, можно на этом стабилизироваться

[ljusdunkel]

Рост 170. Продублирyю и дополню свой ответ у себя в дневнике. Я просто классический пример астенического (эктоморфного) телосложения жирового типа, на фотке в лифчике в фас виден традиционный острый межреберный угол. Для астеников характерны удлиненные конечности, туловище короче конечностей. Кость тонкая, запястье узкое (у меня сейчас 13,5 см, может ещё до 13 похудею его). Мышцы астеников компактные, мелкие, без рельефа. Сердце вытянуто в длину, тоже узкое, что даёт премущество в выполнении длительных циклических кардионагрузок, но не выдерживает рывковых шоковых нагрузок. Штанги нам тягать не айс, можно крякнуть от остановки сердца или гипоксии при рывке. Нормы веса для разных типов телосложения радикально отличаются, для астеников они в среднем составляют рост минус 120-130, чем выше рост, тем больше эта разница между ростом и весом. Почему мне можно худеть ещё? Потому что это всё жир, а не мышцы, читайте выше про компaктность мышц астеников, мышцы наши сложены в основном медленными волокнами, они гладкие и плотные. Мышцы у меня в

[shaherezada]

То есть, в минус пойдут ещё 10 кг? Останется 46? У моей сестры рост 160 см, а вес всю жизнь 46/48 кг. И она выглядит, как вязальная спица. Очень худая. Правда, здоровье пока что не подкачало. Но ведь и рост у неё всего 160, а не 170 см!