На этой неделе отработала три полноценные тренировки, планирую таки четвертую если все будет так как задумала, а то надоело пропускать%)
Разбила тренировку на ноги на две, в одну делаю всю переднюю часть, во вторую заднюю включая икры.
Добавила новых упражнений:
(
Read more... )