-
Усильте широчайшие и вы станете сильнее практически в каждом упражнении
Становая тяга с использованием резиновой ленты поможет в этом: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/usilte-shirochaishie-i-vy-stanete-silnee-prakticheski-v-kajdom-uprajnenii- ( Read more... ) -
Тренируйтесь согласно своему нейротипу: нейротип 3
Под этот профиль подходят "повернутые на технике" атлеты, которых в психобиологии называют "избегающими негатива": https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/treniruites-soglasno-svoemu-neirotipu-neirotip-3- ( Read more... ) -
Тренируйтесь согласно своему нейротипу
Тренировки и питание для нейротипа 2: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/treniruites-soglasno-svoemu-neirotipu-neirotip-2-5ff98c4ef906b16872cb5f36
( Read more... ) -
Тренируйтесь в соответствии со своим нейротипом: нейротип 1
Оптимальный тренировочный режим и питание для атлетов первого типа - искателей новизны: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/treniruites-v-sootvetstvii-so-svoim-neirotipom-neirotip-1- ( Read more... ) -
Мои шесть правил поведения в спортзале, которые и вам пригодятся
Послушайте, если вы не делаете этого дома и на работе, то и в спортзале не надо: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/moi-shest-pravil-povedeniia-v-sportzale-kotorye-i-vam-prigodiatsia- ( Read more... ) -
Тренирующимся дамам: политкорректная ложь о фитнесе
Откровенный разговор о тренировках, целях и фигуре: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/treniruiuscimsia-damam-politkorrektnaia-loj-o-fitnese-5f9d49a61f9f737992f982c0
( Read more... ) -
Чтобы эффективнее наращивать мышцы, измените темп повторений!
Попробуйте использовать этот простой тренировочный метод в течение девяти недель и приготовьтесь к покупке новых футболок: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/chtoby-effektivnee-narascivat-myshcy- ( Read more... )
