Тренируйтесь в соответствии со своим нейротипом: нейротип 1
Оптимальный тренировочный режим и питание для атлетов первого типа - искателей новизны: https://zen.yandex.ru/media/tribunsky/treniruites-v-sootvetstvii-so-svoim-neirotipom-neirotip-1-5ff98b3caf142f0b173cd123
