Сегодня у нас было интересное занятие. В последние разы получалось так, что мы делали гимнастику и как-то шли разговоры о жизни. Т.е. люди все те же ходят и в основном занимаемся, особо никого не правлю, и как-то хочется чего-то еще. Сегодня мы где-то полчаса уделили гимнастике и потом попробовали подвигаться в ОД (Осознанном Движении ( Read more... )

Оригинал взят у undina_nadia в Снова про выброс
Написалось еще небольшое дополнение про выброс. Тема на форуме, посвященная этой теме здесь. На занятии в очередной раз поднялась тема выброса. Что никто не чувствует ничего экстраординарного и нет никакого "Ах!". Напомню, что выброс - это энергетический "выдох", повод пройтись внутренним взглядом по телу, ( Read more... )

В будущей книге про гимнастику увидела свою же статью. Почитала, порадовалась, перепостю сама себя)

Оригинал взят у undina_nadia в Про паузы в гимнастике
Уже неоднократно замечаю, что спрашиваешь невзначай в разговоре, мол, гимнастишь? А в ответ девушка опускает глазки и так скромненько, мол, нет, вот 2 дня/2 недели/месяц/ как не занимаюсь. И у меня такое ( Read more... )

Хочу поделиться наблюдением. В понедельник у меня был очень интересный опыт. Не массажный, но телесный. Я давно искала танцы. Но у меня был сложный запрос, чисто танцы под копирку не хочу. А чего хочу непонятно. А потом стукнуло. Ввела в поиск "двигательная импровизация" и вуаля) Как раз то, что искала. Сначала разминка (каждый раз разная и именно ( Read more... )

Оригинал взят у undina_nadia в Снова про параллельность стоп
После двух лет гимнастики изменения идут более тонкие и глубокие. Что-то происходит со стопами. Первое, что заставило меня задуматься - весной одела удобные кроссовки, в которых пробегала не один год. И... не поняла, что случилось, давят пальцы ног. Потом стала присматриваться. Жалею, что не ( Read more... )

Сейчас гимнастила. В последнее время делаю 5-7 упражнений, чаще по одному подходу. Сегодня вытянула 7 и прям захотелось сделать помедленнее и повторов по 2 и даже кажется, одно сделала 3 подхода. На подсчетах не циклилась, так что примерно. И вот на последнем упражнении появился характерный гул в основании черепа. Для меня это показатель ( Read more... )

Возник вопрос, а зачем женщины делают гимнастику. Поначалу понятно, хочется результатов, у каждой свои цели. А потом? После года-двух... Это я уже незаметно так подкрадываюсь к двум годам занятий. Были и откаты и перерывы. По здоровью результаты довольно стойкие и вроде как уже таких явных эффектов не наблюдается. Но все равно возвращаюсь. Зачем ( Read more... )