Здорово, что такие положительные впечатления - как по мне, то это лучший результат для первого марафона. И ровный темп - это отлично. А какая была температура воздуха? Трасса почти ровная, да? Много ли участников на марафонской дистанции? Конечно, минус мартовских марафонов в том, что все длительные нужно делать зимой.
марафонцев было совсем мало что-то меньше 300, мне кажется. потом по таблице посмотрю скажу. а полумарафонцев, десяточников и пятерошников целая толпа несколько тысяч. температура воздуха очень приятная 17-18 градусов. облачно. самое то, что нужно для марафона. мне длительные зимой нормально как раз. мне легче по холоду, чем по жаре бегать. выше 20 градусов мне уже тяжко дается. летом только вечером или рано-рано утром бегаю. я как-то с самого начала настроилась на то, что главное получить удовольствие - мы же любители. и это у меня получилось. я даже из пяти часов довольно легко с запасом выбежала, хотя и не сказать, что планировала это.
трасса была с одним подъемом, который можно так назвать :) (но он не серьезный в общем-то всего набор 18 метров) и еще так совсем плавные подъемы-спуски были которые и горками не назовешь. но в целом да, практически ровная. вообще они позиционируют себя как beginners marathin из-за комфортных условий погодных и ландшафтных.
>и думала, что стену придумали бывалые марафонцы, чтобы пугать новичков:) о, поверь, это не так, я только на 3м своем марафоне узнала, что марафон можно пробежать в удовольствие и без стены. А ты сразу, на первом! И я тебе завидую! Это все подготовка и подводка, поверь. Марафон ты уже сделала до, за 17 недель. А это был праздник. Очень здорово, что он удался.
верю:) но в процессе были именно такие мысли. типа ждала-ждала, а меня обманули :) сейчас смешно вспоминать. у меня был очень грамотный и хороший тренер. Ирина Борисовна Подъяловская - легендарная спортсменка, чемпионка в беге на 800 метров и замечательный тренер на длинные дистанции. я счастлива, что мне довелось заниматься с ней.
ой, не бойся! половинка - это просто, надо просто тренироваться. это совсем-совсем физиологично бегать 21 к. правда. а десятка не такая уж безопасная и простая. вообще (ну это я любитель фигачить медленно и долго, может быть) я только на второй десятке раскочегариваюсь и начиню получать удовольствие от бега. а до этого времени мне как-то тяжеловато как правило.
Comments 10
А какая была температура воздуха? Трасса почти ровная, да? Много ли участников на марафонской дистанции?
Конечно, минус мартовских марафонов в том, что все длительные нужно делать зимой.
Reply
температура воздуха очень приятная 17-18 градусов. облачно. самое то, что нужно для марафона.
мне длительные зимой нормально как раз. мне легче по холоду, чем по жаре бегать. выше 20 градусов мне уже тяжко дается. летом только вечером или рано-рано утром бегаю.
я как-то с самого начала настроилась на то, что главное получить удовольствие - мы же любители. и это у меня получилось. я даже из пяти часов довольно легко с запасом выбежала, хотя и не сказать, что планировала это.
Reply
Reply
о, поверь, это не так, я только на 3м своем марафоне узнала, что марафон можно пробежать в удовольствие и без стены. А ты сразу, на первом! И я тебе завидую! Это все подготовка и подводка, поверь. Марафон ты уже сделала до, за 17 недель. А это был праздник. Очень здорово, что он удался.
Reply
у меня был очень грамотный и хороший тренер. Ирина Борисовна Подъяловская - легендарная спортсменка, чемпионка в беге на 800 метров и замечательный тренер на длинные дистанции. я счастлива, что мне довелось заниматься с ней.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment