Начала акробатики :)

[marushka_spb]

Поскольку упражнения на турнике бывают самые разнообразные, в том числе перелеты, обороты, горизонты и т.д. (мы же все к этому стремимся в перспективе, не правда ли?:)) подумалось, а почему бы в курс молодого бойца факультативно не ввести начальные основы акробатики. Разумеется, самое лучшее заниматься под присмотром опытного и требовательного

Comments

[banga_73]

Спасибо :-))) Буду вспоминать детство :-)))

[marushka_spb]

Хорошее детство, правильное))

[nauril]

Конечно можно ввести тег. Отличная мысль поакробатить :)

[graffitika]

Спасибо за идеи)
Подготовительная поза правильно называется Бакасана (поза Журавля), работают следующие мышцы

[marushka_spb]

Ну, от йоги я далека более чем. Первое, что нагуглилось - какасана, поза вороны. Картинок не относящихся к йоге как-то сразу не нашлось.

[pohudeyka]

Метку сделала, будем ждать продолжения!

Я занималась по вот этой обучалке: http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/33

Вставала у стены не махом, с ног, а с упора на руки. Сейчас попробовала - без проблем встаю махом, даже лучше так получается, больше амплитуда и легче забросить ноги. Но мне кажется по-началу так было бы хуже, т.к. идет ударная практически нагрузка на руки и все же лучше подготовиться вставая с упора. Я к тому же занимаюсь в лучшем случае одна, а в худшем с детьми, которых надо не придавить :)

А вот так как не надо стоять, ведь если ходить на руках, то надо именно так, разве нет?

[marushka_spb]

Ну, я-то все с наскока делаю). Например волну. Ее, почему-то, начинают учить с упора, мне так всегда было легче её делать прямо со стойки.
На самом деле, никакой ударной нагрузки быть не должно. Почему и запостила это видео, там хорошо показано, насколько мягкими должны быть движения.
Что касается ходьбы на руках, то положение тела должно быть точно таким же, как и при стойке. Нас дрючат с этим). Пока, правда, только подводящие делаем - один страхует, другой перетаптывается на месте. Ноги вместе, тело прямое, движение восновном за счет раскачивания.
Если подстраховать некому, думаю вполне можно перетаптываться у стены.
Можно посмотреть фильм 'бунтарка', там они ходят на руках.

[pohudeyka]

Да, наверное не должно, но мне по началу все равно было бы страшно :)

Ходьба на руках меня пока только теоретически интересует, я пытаюсь еретаптываться, но пока не слишком успешно

[marushka_spb]

Оч понравилось, как тренер мне вчера сказал - тебе что, страшно? хотя, это не имеет никакого значения, страшно тебе, или нет, все равно все это будем делать!

[shantramora]

О, спасибо большущее, как клево! После майских начну.

[marushka_spb]

Э, а до майских что?)

[shantramora]

Ну вообще-то я попробую сегодня ))) Но "возведу в систему", когда станет посвободнее. Я - маньяк всяческих графиков.

[marushka_spb]

Понятно:)