Начала акробатики :)
Поскольку упражнения на турнике бывают самые разнообразные, в том числе перелеты, обороты, горизонты и т.д. (мы же все к этому стремимся в перспективе, не правда ли?:)) подумалось, а почему бы в курс молодого бойца факультативно не ввести начальные основы акробатики. Разумеется, самое лучшее заниматься под присмотром опытного и требовательного
( Read more... )
Я занималась по вот этой обучалке: http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/33
Вставала у стены не махом, с ног, а с упора на руки. Сейчас попробовала - без проблем встаю махом, даже лучше так получается, больше амплитуда и легче забросить ноги. Но мне кажется по-началу так было бы хуже, т.к. идет ударная практически нагрузка на руки и все же лучше подготовиться вставая с упора. Я к тому же занимаюсь в лучшем случае одна, а в худшем с детьми, которых надо не придавить :)
А вот так как не надо стоять, ведь если ходить на руках, то надо именно так, разве нет?
Reply
На самом деле, никакой ударной нагрузки быть не должно. Почему и запостила это видео, там хорошо показано, насколько мягкими должны быть движения.
Что касается ходьбы на руках, то положение тела должно быть точно таким же, как и при стойке. Нас дрючат с этим). Пока, правда, только подводящие делаем - один страхует, другой перетаптывается на месте. Ноги вместе, тело прямое, движение восновном за счет раскачивания.
Если подстраховать некому, думаю вполне можно перетаптываться у стены.
Можно посмотреть фильм 'бунтарка', там они ходят на руках.
Reply
Ходьба на руках меня пока только теоретически интересует, я пытаюсь еретаптываться, но пока не слишком успешно
Reply
Reply
шаг от стены - шаг к стене, повторы-повторы, чтобы окрепли мышцы и голова привыкла
можно пошагать в сторону, бочком. тут уже придется искать баланс
Reply
Leave a comment