Веганство, безалкогольные праздники и как улучшить пашчимоттанасану

[thunderingfaith]

Хорошо на веганстве. :) Даже не замечаю отсутствие молочки в своём меню. Вообще не скучаю по ней, как и предполагала. И на сладости перестало тянуть, когда стала есть фрукты после каждой еды. Совсем прошло желание съесть чего-нибудь сладенького, даже финики и мёд стала есть гораздо реже. Ем бананы, мандарины, апельсины, виноград, и яблоки с грушами

Comments

[gbook96]

Я тоже и 31 сходил и 1. До встречи НГ в зале ещё не дошел, но думаю это быллоб прикольно. :)

мда, Ли на тебя нету (по поводу складки :)
А ты в какой зал ходишь?

[thunderingfaith]

Да, было бы прикольно НГ в зале встретить. )) Я обеими руками за, так ведь закрыто всё.
Ли бы раскритиковала мою складку, сказала бы что дольше стоять нужно или нужно не так стоять? ))

Я хожу в самый ближайший к нам зал. Это Canada Games Pool в New Westminster. Я там и вчера была. Там один мужик вчера умер. Вытащили его из бассейна бездыханного, откачивали, но так и не откачали. То ли сердце, то ли инсульт. Нас всех выгнали и закрыли зал. Не успела я шпагаты в горячем бассейне поделать. Там тянуться просто супер. Я там и поперечный и продольный шпагат практикую в самом конце после тренировки.

[gbook96]

да, горячий бассейн это клёво, хотел-бы под боком иметь.

я хожу в Anytime Fitness и он открыт всегда. Ночью персонала нет, но фобом шаркнул и пошел. Вечерком 31 мимо проезжал - не разглядел там никого, с перекрёстка, мельком, может и был кто. :)

Да, блин, оздоровился мужик, ничо не скажешь. Одна радость - быстро.
хорошо год начинается. Вчера на занятие ехал - 2 аварии видел. Гуляет народ.

Да, стоишь "неправильно" - вес на пятках, ноги не тянутся, явно колени не работают. Ну и спина гнутая. Впрочем, спину мы тоже гнём, но больше сидя на попе когда, типа лбом к коленям. В стойке на ногах спина в основном прямая.

[thunderingfaith]

Там у нас и горячий бассейн и сауна. Я сперва качаюсь полтора часа, а потом иду в сауну, растяжки там делаю. И потом в горячий бассейн, там только шпагаты. Всё вместе часа 3 занимает.

И в Ричмонде тоже должен быть зал с горячим бассейном, где-нибудь в комьюнити центре. Возле меня тоже есть Anytime Fitness, даже ближе, чем Canada Games Pool. Но там ни сауны, ни бассейна горячего.

Когда я с гантелей тянусь, то волей-неволей приходится вес на пятки переносить или меня гантеля вперёд завалит. )) Когда без гантели, тогда я всё правильно делаю, вес равномерно на всю стопу распределяется. А с гантелей очень хорошо что-то спереди в тазобедренных тянется и аж проворачивается что-то. И ноги тоже немного тянутся, верхняя часть бёдер. Но ноги мне неособо важны, я их другими упражнениями растягиваю. А вот тазобедренные расшевелить это у меня сейчас главная задача.

[natleo_pat]

Что-то вспомнился слоган героя сериала "Домашний арест", который на пост мэра выдвигался, можно было подписать твою фотку так: "Все говорят, а я - делаю!"
)))

[thunderingfaith]

Не видела этот сериал. ))

[etwa]

не то, чтобы я претендовал на правильность методик улучшения уттанасаны, но вот давеча попробовал тянуться как https://www.youtube.com/watch?v=w64RqAkeMhM

очень сильно утягивает вниз вот этот вывих рук назад от себя

[gbook96]

если только можешь руки так задрать.

это просто ахренеть как у мужика плечи разработаны

[etwa]

как он задрать сразу не получится, ясно дело, (десятилетия практики) но принцип постепенности работает на счет раз-2. я вот только попробовал и сразу прочуял улучшение. это поза провоцирует загиб вниз прямой спиной.

[gbook96]

ну, ято давным давно так делаю. В смысле руки сзади сцепленные при наклоне - одно из любимых, грудинный отдел позвоночника похрутеть.
Вот только плечи мои от него не шибко разрабатываются. Стало чуть лучще, но за счёт отдельных специальных растяжек для плеч.

[monkeymella]

Хороший, мотивирующий пост и ты в нем хороша!)
Здорово ты продвинулась в наклоне.👏🏼👍🏻

[thunderingfaith]

Спасибо, стараюсь. ))
У меня на Одноклассниках пример перед глазами есть - Алёна Шилова. Самая гибкая и сильная женщина из живущих на земле. :) Смотрю я на её фотографии и видео и понимаю, что пахать мне ещё и пахать. ))

[redjit]

на сладкое не тянет, потому что фрукты и есть сладкое)
сахаров там порядочно.. столько, что на сушке например рекомендуют не более 1 фрукта в день

[thunderingfaith]

Ага, и во фруктах много сахаров. Но раньше я не могла себя постоянно заставлять фрукты есть. Они казались гораздо менее вкусными, чем конфеты. Но как конфет не стало, организму постепенно и фрукты понравились. ))