-
(Untitled)
выпила стакан кефира, съела огурец. дэй тотал: 1210.
хочу завтракать! >. -
day#10
1110 ккал БЖУ 75/34/126
пресс, приседания, отжимания
no comments for today =)
-
another monday
1026 ккал БЖУ 87/15/132
пресс, приседания. еще порастягиваюсь)
меня волнует тот факт, что вес мой падает, а объемы несколько выросли. х его з, но я поширела на 1 см в талии и бедрах( волнуюсь, что не так.
от такая я зая.
-
how much wood would a woodchuck chuck if a woodchuck would chuck wood
1203kkal БЖУ 50/30/179
пресс+прогулка -
(Untitled)
UPD съела немного черешни и клубники - мой день по диону сегодня идеален) -
лимонно-алый
1261 kkal БЖУ 89/168/ 26
пресс, растяжка, прогулка 30 мин+30мин на рынке в поисках фруктов и овощей.
Вдохновленная nutrunner_diet , я открыла для себя вкусный коктейль. Делаю его из творога, кефира, а дальше вариации зеленый салат, огурец, авокадо, петрушка, укроп, базилик / клубника. Питаюсь им по несколько раз на дню, оч вкусно.
Обнаружила на теле, часть которой ( Read more... ) -
(Untitled)
+125 ккал кефир -
i'm a maaan
1319 kkal БЖУ 97 /43 / 141
спортом занимаюсь хаотично. но достаточно. пресс еще покачаю, поприседаю и сделаю растяжку. последнее - моя любимая часть)
еще не созрела для того, чтобы считать количество подходов, разов и т.д.. количество стаканов чистой тоже не могу считать, это нагоняет на меня депрессию) да и калории считаю очень осторожно, не ( Read more... ) -
i.am.back
я поправилась на три кг и не могу их никак сбросить. я бросила курить
решила последить за калориями
сегодня:
1204 kkal БЖУ 158/38/54
30 приседаний
50 пресс
пойду еще покачаюсь
UPD. перечитала старые записи - я уже писала о том, что поправилась) так что я похудела на 2 с того момента xD
