С чего начинается здоровье

Jun 14, 2013 08:00

Никогда не навязываю свое мнение, но высказать его - любимое дело. Например, по поводу палеодиеты, которая становится все более популярной в США. Вы что-то знаете об этой системе? Я не раз слышала, но толком не разбиралась ( Read more... )

тестирование

Leave a comment

Comments 193

yayad June 14 2013, 05:07:39 UTC
а я наверное так и питаюсь - у меня практически нет бобовых и злаков, зато овощей валом)
методик на самом деле так много, каждый выбирает подходящие для себя, но основной принцип - есть пять раз в день и понемногу, не есть фастфуд и заниматься спортом - для меня здоровье начинается именно с этого.

Reply

tastydiet June 14 2013, 06:25:55 UTC
А молочное не ешь регулярно? У меня именно в этом самое принципиальное отличие.. Злаки и бобовые ем, правда, но гораздо меньше.

Reply

yayad June 14 2013, 06:32:22 UTC
после поста как-то совсем редко ем, я из молочки только сыр поедаю, а всякие кефиры-твороги-фогурты очень очень редко, с охотки.

Reply

mama_saty June 14 2013, 06:39:14 UTC
Соня, а ты тоже считаешь, ка и многие сейчас, что молочное есть не стоит? Я знаю, что есть такие люди, у которых молоко просто очень плохо переваривается, даже целые народы такие есть))) Но если наши предки тысячелетиями употребляли молочные продукты и передали нам все нужные ферменты по наследству, то грех этим не пользоваться.
Я вообще живу в "молочном крае": у нас в каждом регионе республики по молокозаводу, да ещё и не по одному, так что как же это всё не есть, когда оно такое вкусное, разнообразное, да ещё и свежее? Жила и работала как-то несколько недель в другом регионе, так исстрадалась: там на полках в основном только крупные "федеральные" марки типа активии и данона, тоска! Это же разве йогурт? Это же разве творог? В составе чего только нет. А как же ацидофильная паста, любовь моя? А ряженка? А йогурты натуральные, в которых по-честному ягодки, а не ароматизатор? Эх...

Reply


the_paper_plane June 14 2013, 05:10:25 UTC
я не увидела в разрешенных продуктах сложных углеводов вообще, конечно, можно при желании набрать норму углеводов капустой, но это же фиброуглеводы и совсем другая история

Reply

tastydiet June 14 2013, 06:27:16 UTC
Да, их нет и мне тоже это кажется странным. В книге много отрицательных характеристик написано на злаки и бобовые, но на мясо можно накопать не меньше, да на каждый продукт, в том-то и дело.

Reply

the_paper_plane June 14 2013, 07:37:33 UTC
ну, в общем, я очередной раз убеждаюсь, что все диеты от лукавого: надо просто питаться правильно.

Reply

tastydiet June 14 2013, 08:56:16 UTC
Правильно питаться - это и есть диета, просто диета диете рознь. Это не обязательно очень жесткие ограничения и расписание. В любом случае, есть какие-то базовые продукты питания, и вот вопрос, какие именно это должны быть продукты. Я вообще считаю, что у каждого свои.

Reply


mama_saty June 14 2013, 05:20:03 UTC
Достаточно посмотреть исследование скелетов тех самых древних "палео" людей, которые якобы правильно "палео" питались, что бы ужаснуться всеми теми болезнями, которыми они болели не меньше нас, и недостатком одних, и переизбытком других микроэлементов в их костях, а так же продолжительностью жизни и детской смертности. Что за мода такая - идеализировать прошлое. Примерно так же глупо, как говорить, что наши бабушки были здоровее, потому что лечились "травками", а не "химией". А то, что во времена детства наших бабушек дети во всю умирали от скарлатины и многие-многие оставались инвалидами от полиомиелита: об этом говорить не принято.

Reply

ext_862134 June 14 2013, 06:07:22 UTC
Вы немного не так интерпретируете. Смысл не в том, чем древние питались по факту (тогда от инстинктов уже начали отходить, а сознание еще было неполноценным), смысл в том, что природой предназначено для питания такого биологического вида, как человек. Это то, что можно раздобыть и съесть (и будет вкусно) без применения любых вспомогательных средств, т.е. голыми руками.
Размышления на данную тему тему стоит начинать именно с этого.

Reply

mama_saty June 14 2013, 06:19:16 UTC
" без применения любых вспомогательных средств, т.е. голыми руками" - тогда это будет справедливо только к той части "биологического вида человек", которые живут в условиях, максимально приближенных к тем, какие были когда этот вид появился. А сейчас даже в Африке, где это произошло, усорвия уже совсем не те. А уж тем более севернее человек без этих самых вспомогательных средств просто умер бы, как биологический вид, а с оными - развился и размножился. Тоже касаемо и еды. Долго ли проживёшь зимой на фруктах? Да и, если подумать, они тоже не натуральны, ибо зимой голыми руками их не достать, а то, что есть, выращено заботливо в теплицах с применением разных приспособлений и удобрений. Что остаётся: за мамонтом с голыми руками бегать? Мы, как биологический вид, не приспособлены жить в тех условиях, в которых живём, но живём же. Именно благодаря технологиям.

Reply

fuegos June 14 2013, 08:01:20 UTC
Природой заложена эволюция, иначе бы мы и жили до сих пор как древние люди. Прогресс и эволюция в способах добычи и обработки пищи - тоже от природы.
Радикально неправильно отрицать эволюцию, и считать, что всё это от лукавого.

Reply


merryviktoriya June 14 2013, 05:28:05 UTC
я бы на такой диете точно умерла)))
а вообще читать люблю подобное, так что может летом и займусь этим) так написала, будто сейчас зима) ну для студентов же лето с июля))

Сонь, а как ты относишься к дневному сну? ну, скажем, через часа 2 после обеда... в жир ничего не откладывается? или не стоит вообще заморачиваться по этому поводу? просто во время сессии совсем меня накрывает временами и спать хочу-не могу....

Reply

_ptitsa June 14 2013, 05:45:07 UTC
во время сессии другие приоритеты :)) бог с ним с жиром, да он и не отложится особо в такой ситуации (имхо). но при первой же возможности хорошо бы вернуться к нормальному режиму.

(сорри, что встряла, просто тема близка и понятна)

Reply

merryviktoriya June 14 2013, 05:46:46 UTC
у меня приоритеты не зависят от сессия-не сессия, они всегда стабильны)
а дневной сон - это прям таки совсем не нормальный режим?

Reply

_ptitsa June 14 2013, 05:48:57 UTC
признаки нормального режима - постоянство (регулярность, ритмичность) и обязательное наличие ночного сна, желательно с 10.00. остальное опционально и индивидуально.

Reply


lesat_scorpio June 14 2013, 05:29:56 UTC
Некоторое время назад я в течение 2,5 месяцев ела по полкило овощей каждый день. Это было оооочень непросто. Два килограмма я вообще не представляю. Кажется, что это уже крайне неестественно для организма, который наверняка заметно эволюционировал со времен палеолита :)

Без молочных продуктов я вообще жить не могу :)

Reply

mama_saty June 14 2013, 06:24:43 UTC
Ну, два кило - это много, я согласна, по полкило? Это всего-то 3 больших помидорки.

Reply

lesat_scorpio June 14 2013, 06:26:57 UTC
Зимой помидорки были 100-120-граммовые и не очень съедобные...
Перец - 150-180, огурец - 100. И получалось так, что есть овощи приходилось в каждый приём пищи. Надоедало, вот правда))

Reply

mama_saty June 14 2013, 06:30:51 UTC
Эх, здорово, мне бы надоедало...А то умом понимаешь, что злаки гораздо дешевле, чем овощи, но больше, чем раз в день кашу не могу есть, хоть и люблю всякие разные. А потом как подумаешь, сколько денег уходит на еду, так мне их жалко становится.

Reply


Leave a comment

Up
[]