Оригинал взят у ladysunrise в Постучите пятками о пол
Голтис говорил, что упражнение «встряхивание» ему показал какой-то шаман, и оно жутко полезное, несмотря на простоту, потому что работает как капиллярная гимнастика. Поэтому я с огромнейшим интересом прочитала информацию, что это «шаманское» упражнение еще в 70х годах ХХ века пропагандировал также Микулин А ( Read more... )

Оригинал взят у ladysunrise в ОСТОРОЖНО: секта!
Товарищи, будьте осторожны! Все большее влияние на Украине, в России, Беларуси да и в других странах набирает так называемое движение «Исцеляющий импульс»! А это - СЕКТА! Чистая секта, ей-богу!

( Read more... )

Оригинал взят у ladysunrise в Голтис отвечает на вопросы
Видео онлайн трансляции с Голитсом и академиком Александром Адольфовичем Летичевским от 26 января 2015 года.

Ответы на вопросы начинаются с 50й минуты.

Click to view

Я выписала для себя актуальные моменты. Может, кому-то из вас они будут полезны тоже.

( О золотом правиле Импульса, когда качать пресс после родов и кесарева, если щелкают колени и т.д. )

Оригинал взят у ladysunrise в Вся техника ИИ: "хвост скорпиона"
Сегодня разбираем любимое кухонное упражнение - «Хвост скорпиона». Почему кухонное? Просто кухонный стол идеально подходит для его выполнения (если, конечно, под него можно завести ноги). :)

Исходное положение:Ложимся животом на край стола (если жестко, подстелите одеяло ( Read more... )

Оригинал взят у ladysunrise в Даешь отжимания и пресс!
Да что же это такое? Каждый день френд-лента приносит видео с животными-"спортсменами". Видимо, мир не просто тонко намекает, а толсто мотивирует. :)
Посмеялась над комментарием: "даже обезьяна занимается собой, а ты и дальше жри пончики!"

Click to view

( Read more... )

Оригинал взят у ladysunrise в Импульс-Результат. ПОЕХАЛИ!
Друзья, вы уже присоединились к очередному интернет-проекту команды Голтиса «Импульс Результат»?

Шикарный подарок всем участникам - доступ к видео-уроку «Ноги».
Обещаются уникальные материалы от Голтиса, никогда ранее не публиковавшиеся.
А на днях, 26 января, в рамках проекта состоялась первая он- ( Read more... )

Оригинал взят у ladysunrise в Вся техника ИИ: наклоны головы влево-вправо
Это упражнение на грудино-ключично-сосцевидные мышцы шеи.

Исходное положение:
Стоя, стопы параллельно и расставлены на расстоянии ширины стопы.
Прямая спина, расправленные плечи. Положение пальцев на 3-4 см выше уха (большой палец возле кончика уха).

Исполнение:С выдохом наклоняем ( Read more... )

Оригинал взят у ladysunrise в Вся техника ИИ: упражнение на ГОЛЕНЬ
Что нам дает это упражнение? Безусловно, красивые икры, но главное - возможность наладить обменные процессы и нормализировать гормональный фон и у женщин и у мужчин. Поэтому упражнение на икроножные мышцы нужно делать в любом случае каждому человеку для профилактики обменных процессов.


( Read more... )

Оригинал взят у ladysunrise в Вся техника ИИ: ВСТРЯХИВАНИЕ, или капиллярная гимнастика
Понедельник. Самое время взбодриться-встряхнуться. :)

Упражнение "встряхивание" Голтис называет "капиллярной гимнастикой". С его помощью мы обратным ударом подымаем кровь и промываем всю капиллярную систему до макушки. Это упражнение также способствует удержанию кальция в ( Read more... )