Какими диетами достичь подтянутого тела и за сколько часов до тренировки можно есть майонез?

[shua_cat]

Решила перепостить сюда часть текста, который вчера получили участницы тренинга "Что съесть, чтобы похудеть?" в моем сообществе womanway, т.к. вопрос актуален для многих.

Многие написали мне о том, что целью к Новому году ставят не только сброс нескольких килограммов, но и приобретение тонуса и подтянутого тела. Очень надеюсь, что все понимают: подтянутого

Comments

[haitelle]

О, Кейт так и не худая весьма...
Я после тренировок на пляже куда лучше выгляжу )

[shua_cat]

Ей, правда, и лет вроде уже не мало...
Но все равно так выглядеть мне бы не хотелось =)

[saunika]

Спасибо большое! Опять столько вкусного полезного! :)

[shua_cat]

Пожалуйста =)

[syntinen]

А каков вес вашей штанги в килограммах, а не выражениях лица? :)

[shua_cat]

На тот момент был 8 кг (просто гриф)
Сейчас - чередую 15 и 25 кг под разные цели.
На больший вес в домашних условиях выходить не решаюсь.