Знаете ли вы, что...?

[shua_cat]

А вы знаете, что диета даст лучший эффект, если чередовать "разгрузочные" (но не голодные!!!) дни с днями, когда вы слегка превышаете свою дневную норму калорий? Это позволяет "раскачать" метаболизм и не дать организму перестроиться на пониженную калорийность питания

P.S. А если вы хотите читать только посты, посвященные женской красоте, фигуре и

Comments

[amberli_la]

Есть еще методика, к сожалению, не помню как называется, там чередуются дни с повышенным потреблением углеводов и с пониженным( или вовсе отсутствием). четко прописано количество этих дней. Результатом также является раскачка метаболизма. Насколько помню, неплохо было аргументировано.

[shua_cat]

А я разве не про это написала? )

[amberli_la]

Ну, просто увеличить калорийность рациона можно не только за счет углеводов) А там упор именно на чередование углеводных - безуглеводных дней.

[shua_cat]

Поняла, спасибо за уточнение
Но организму по большому счету все равно, за счет чего повысить калорийность, по-моему