Мысле-short от 18 декабря

[shua_cat]

Ой, давно-давно меня тут не было.

По уши завалилась работой. Осваиваю новое для себя направление в привычном рекламном русле - интернет-рекламу, диджитал маркетинг. Как освою, дышать будет полегче и постов буду писать больше, в том числе и на рабочую тему.

У нас уже который день ночью за 30 градусов. Вчера было -37. Рекордная пока температура для

Comments

[baicalensis]

Если все устраивает, так поддерживайте текущий уровень, ну или ставьте цели подтянуться 20 раз подряд и т.п. А вообще хорошо бы сделать тест в клубе ( например в шейпинг клубе, чтобы там открыли глаза на фигуру :) умеют находить жир там, где казалось , что его нет :) А напишите пост про то, как каждый день с утра делать зарядку ?

[shua_cat]

Не, я хочу фигуру улучшать дальше. Да и жир я и сама могу найти =)
Но он всегда у меня был, даже когда я на 5 кг меньше весила. Когда я на 5 кг меньше весила, я хуже выглядела, чем сейчас. Сейчас понимаю, что еще есть, куда стремиться, но не понимаю пределов прекрасного =)

Про зарядку напишу, но тут совет то только один: вот встать и делать. Не отмазываясь, не выискивая поводы. Независимо от того, хочешь или нет. Никаких фокусов, чтобы заставить себя, нет, кроме тренировки силы воли.

[baicalensis]

я на шейпинг когда ходила, там как раз строили мат. модель фигуры... как описать то..ну короче для моего скелетика в сантиметрах где убрать, а где подкачать чтобы гармонично выглядеть. Самай тонкая талия была 58 см, думаю для меня это предел т.к. при таких сантиметрах процент жира был пугающим.

[carmaggeddon]

Ну ты Кать прям мега человек =)

[shua_cat]

Спасибо )

[shua_cat]

Это целеполагание мне понятно.
Я не об этом.
Ну поставлю я цель "уменьшить объем талии на 3 см". А если реально мою талию уже нельзя уменьшить? Тогда это будет демотивирующая цель. Я не знаю границ своих возможностей.
Цель "сесть на шпагат" стоит уже около 3 лет. Это тоже демотивирующая цель в такой формулировке. Кстати, предела растяжимости нет, но есть вполне конкретные ограничения в скорости достижения цели. Т.е. растянуть можно всех, просто кого-то за 2 месяца, а кого-то за 10 лет.

[niola]

у меня тоже одна нога просто на месте и дикая боль когда тяну ,а другая отлично.
не пони маю что делать. как вы прошли этот этап?

[shua_cat]

А я его не прошла. Ничего так и не поменялось. Но и попасть в руки спортивному врачу, который бы что-то сказал дельное, тоже не удалось. Тяну ногу во всех других направлениях, где нет острой боли.

[niola]

ясно. я пытаюсь находить точки и валиком или мячиком раскатывать и стало легче немного. но найти такую точку и позу при которой можно раскатать не очень легко:)