Упражнения для женского здоровья
Одна прекрасная женщина некоторое время назад посоветовала мне делать упражнения для органов малого таза. Дескать, это полезно для женского здоровья. Честно скажу, у меня нет проблем по этой части, поэтому оценить эффективность не могу, но поделюсь упражнениями с удовольствием. Здорово будет, если кто-то напишет в комментариях отзыв на них.
Описание с картинками есть тут и тут. Дополнительно некоторые упражнения показаны на видео (не обращайте внимание, что в начале ведущая говорит по-украински, сами инструкции будут на русском):
Click to view