Важность статистики в жизни человека трудно переоценить. Ведь как еще делать выводы и учиться на ошибках, если ты не наблюдаешь и не ведешь  учета своим действиям? Никак!

У меня, например, от длительной ходьбы начинает болеть поясница. Так болеть, что я согнуться-разогнуться не могу. Поза кочерги и периодическое неконтролируемое ойкание.  Очень ( Read more... )

Мой тренер холоден и скуп на похвалы. Максимум, что от него можно услышать, это какую-нибудь смешную издевочку на мельницу девчачих страхов «перекачаться» - вроде «давай, моя пловчиха» и в таком духе.
В общем, никаких тебе замечаний на счет фигуры тела, что, в принципе, и правильно - не за тем хожу.
А вчера вечером он  увидел меня в  джинсовом ( Read more... )

Со 2 апреля вступила в силу моя очередная, третья,  карта в фитнес-центр. Это уже само по себе круто, я считаю  За  это время возникло множество терминов, которые  настолько  прочно  вошли в наш с тренером спорт-лексикон, что я перестала замечать,  насколько забавными они выглядят со стороны.

Например, "бабка-стайл" и его английская версия "грэнма- ( Read more... )

Деньги. Прямая линия.


( Read more... )

Занятия спортом  прежде всего должны приносить  удовольствие.   При этом не важно, что радует вас больше -  процесс или результат. Хорошо, если и то и другое. Я вот  больше люблю процесс. Хотя и  результат мне тоже важен. Он усиливает удовольствие от процесса.

Однако бывает -  жизнь есть жизнь -  на спорт физически нет сил. Или есть, но так мало, ( Read more... )

Что такое хороший сервис? На мой взгляд, это когда ты получаешь ожидаемый уровень услуг с минимальными усилиями с твоей стороны. В случае с обслуживанием в ресторане - минимальный уровень усилий - это позвать официанта. Ожидаемый уровень услуг -  чтобы тебе принесли вовремя заказанное блюдо.  В общем, это все.

В задачу официанта не входит вести с ( Read more... )

Холод и правильное питание все-таки плохо сочетаются между собой. И если еще где-нибудь на лыжном курорте  лишние съеденные углеводы будут сразу же потрачены, то в обычной  жизни, хочешь не хочешь,  такие нарушения приводят к нежелательным последствиям.

И выбор -  либо сиди мерзни в холодном офисе, на остановке, на улице и дома,  питаясь сплошной ( Read more... )

Наблюдение. Вот ты занимаешься спортом, пытаешься правильно питаться, становишься сильнее, стройнее и здоровее... Но обязательно найдутся люди, которые  на твое закономерное желание отказаться от десерта скажут что-то милое вроде "Ой, ну зачем тебе, ты и так стройна... с твоим-то ростом можно еще есть и есть!"

Вот что это? Вроде как комплимент,  а ( Read more... )

Когда дел очень много, и они все  "против шерсти",  хочется в знак протеста сделать что-то такое, что будет однозначно по душе.  Даже если нет денег. Даже если кто-то считает, что это ничего не изменит. Даже если этот кто-то прав. Все равно хочется.

Что может быть настолько приятным, чтобы затмить собой, пусть хотя бы на время, ощущение ( Read more... )

Начало 2018 года было ожидаемо сладким, жирным, соленым и высоко углеводным.

Однако "сладкая" жизнь  в моем случае не закончилась вместе с новогодними каникулами, поскольку, когда все нормальные люди вернулись к работе, я уехала в отпуск. 8 дней отпуска -  такого со мной не было очень давно.

Про Дубай в этом посте я рассказывать не буду (да и что там ( Read more... )