И так! Пару месяцев назад Я приобрела[такую книжечку (1фото)]такую книжечку


( Read more... )

За месяц я похудела на 3 кг. На те самые 3 кг, которые держатся в минусе.

Да и говорят, выглядеть стала лучше. :)

Спорт + пп (почти пп :D). Ура. Успехов. Удачи.

Уф..

Мои результаты на сегодня: -1 кг (главное его не вернуть обратно).

Занималась всегда сама, вот сегодня решила найти кардио-тренировку на видео. С тренером и группой людей.

Остановилась на этом:

Click to view

Дожила до 30-ой минуты ( Read more... )

Сегодня проснулась в 7:30, мама разбудила, (обычно в 9-11) решила бегать на улице, с бегом у меня проблема, я дохну сразу :D

Я бегала в доме, у меня на втором этаже сквозные комнаты, можно бегать по кругу, но в помещение бегать нельзя, кислорода мало. Бегала 5 минут без остановки.

Вот на улице 7 минут. так что так.

Запись сделана с помощью ( Read more... )

Вот мои параметры сейчас...

[(1 скриншот)]

( Read more... )

Очень хороший и спорный вопрос. Помогает ли хала-хуп при похудение? Помогает ли уменьшить талию? Убрать бока?
Ответов много. От супер-негативных до супер-прекрасных. И все они правильные. Люди-то разные)

Вот я решила купить хала-хуп. Занять себя во время просмотра любимого сериала или просто занять, вместо лежания на кровати или поедания ( Read more... )

Вчера у меня был разгрузочный день, состоящий из 1.5 кг огурцов, пол литра кефира, чистой воды, и небольшой кусочек варенной куриной грудки, чтобы крыша не поехала :)

[(1 фото)]

( Read more... )

Дни идут, и я стараюсь, как могу.

Вчера: заниматься не смогла, мышцы болели. Зато кремом воспользовалась дважды. Попользуюсь месяц, посмотрю, будет ли какой-то результат.

Сегодня: в ВУЗе была физкультура, взяла крем с собой, чтобы там воспользоваться, все же он не согревает. Ну и ладно ( Read more... )

И так. Сегодня (12 апр 2014, сб) я вроде бы попыталась что-то сделать ( Read more... )

Часть 3.
Как я писала в предыстории, скрывать что-то глупо. Так вот, раскрываю все карты )))

Чтобы следить за всем, я приобрела весы и метровую ленту. Завела дневник питания, который разу почти забросила. А так же скачала на телефон, благо андроид 4 это позволяет, специальные приложения.

[3 скриншота]

( Read more... )