Моя "Диета". День 1. Спорт.
И так. Сегодня (12 апр 2014, сб) я вроде бы попыталась что-то сделать. )))
Намазалась антицелюлитным кремом и вперед. Правда он должен был согревать, но что-то не согревал. Ну и ладно, попробуем пока так.
Написано на нем, наносить как минимум два раза в день. Сегодня получилось только один, завтра посмотрим.
Занялась упражнениями. Я много читала форумов и нашла много разных упражнений, которые, вроде бы просты, но в тоже время очень помогают, пока что у меня 13 упражнений, но если дело пойдет в гору добавлю еще, а то мне от этих плохо становится.
Воспользовалась одним из приложений. GymBoom.
[Вот оно, кто не видел. (1 скриношот)]
Вообще он рассчитан на мышцы, но я удалила все упражнения, что были там, и вбила свои.
[Упражнения (1 скриншот)]
Не вместилось - Катания на попе и Приседания.
Дальше я сделала комплексы.
[(1 скриншот)]
Логика, думаю, понятна.
Правда это я сделала еще в начале года.
И наконец, вот она Тренировка. )
[(1 скриншот)]
Сегодня получилось примерно так.
[(5 скриншотов)]
На каждое упражнение отведено 1 мин 50 сек. Вот сколько смогла за это время.
На самом деле, мне очень трудно заниматься было, кажется, я сделала очень мало, но знающее люди поймут, для меня это было ппц))) потом тело было словно деревянное и ноги тряслись.
+ по весне всегда тяжело, за зиму организм устал, нехватка витаминов.
Хочу, кстати, витамины купить. Попринимать.
В советах не нуждаюсь) Люди разные и то, что можете Вы, не смогу я, то, что подошло Вам, не подойдет мне. :)
О сегодняшней еде писать не буду.
С ув. Рёта Эл.
Намазалась антицелюлитным кремом и вперед. Правда он должен был согревать, но что-то не согревал. Ну и ладно, попробуем пока так.
Написано на нем, наносить как минимум два раза в день. Сегодня получилось только один, завтра посмотрим.
Занялась упражнениями. Я много читала форумов и нашла много разных упражнений, которые, вроде бы просты, но в тоже время очень помогают, пока что у меня 13 упражнений, но если дело пойдет в гору добавлю еще, а то мне от этих плохо становится.
Воспользовалась одним из приложений. GymBoom.
[Вот оно, кто не видел. (1 скриношот)]
Вообще он рассчитан на мышцы, но я удалила все упражнения, что были там, и вбила свои.
[Упражнения (1 скриншот)]
Не вместилось - Катания на попе и Приседания.
Дальше я сделала комплексы.
[(1 скриншот)]
Логика, думаю, понятна.
Правда это я сделала еще в начале года.
И наконец, вот она Тренировка. )
[(1 скриншот)]
Сегодня получилось примерно так.
[(5 скриншотов)]
На каждое упражнение отведено 1 мин 50 сек. Вот сколько смогла за это время.
На самом деле, мне очень трудно заниматься было, кажется, я сделала очень мало, но знающее люди поймут, для меня это было ппц))) потом тело было словно деревянное и ноги тряслись.
+ по весне всегда тяжело, за зиму организм устал, нехватка витаминов.
Хочу, кстати, витамины купить. Попринимать.
В советах не нуждаюсь) Люди разные и то, что можете Вы, не смогу я, то, что подошло Вам, не подойдет мне. :)
О сегодняшней еде писать не буду.
С ув. Рёта Эл.