Боль в спине и бег

[alena_73]

Добрый день всем

Comments

[gallaluchi]

До конца августа много времени,успеете в форму войти!!!Сейчас острый период боли пройдет и возвращайтесь, постепенно, к тренировкам.

[kucheryavenko]

плюсую... разминка и растяжка после снятия воспаления и болевого синдрома

[vonok]

Закачивать мышцы спины.
Каждое утро по 20 минут тратить и к августу будет гораздо лучше.

На мрт деньги и время не тратить.
http://botalex.livejournal.com/34875.html

[taurus_ek]

Острые спазмы бывают, это неприятно, но проходит достаточно быстро, противопоказанием бегу не являются. Плохо, если они случаются регулярно и все время в одном месте.

Растяжка, растяжка, растяжка, плюс ОФП на спину.

[hebtpuk]

К врачу-то сходите и получите диагноз не по интернету. Если грыжа, то надо оперировать. Если sciatica (черт ее знает, как по-русски), то можно бегать, просто надо растягиваться каждый день. Ну и вообще вариантов диагноза немало. МРТ тоже сделайте.

Бегать скорее всего будет можно рано или поздно. Может не в этом году, но никуда оно не денется, если есть сильное желание.

[taurus_ek]

sciatica = ишиас