Как перестать забивать на тренировки?

[lev_barskiy]

Добрый вечер. Скажите, как перестать забивать на тренировки? А то у меня есть долбаная привычка по каждому поводу таки уклоняться от трени. Сегодня ни на одном турнике по дороге не подтягивался из-за плохой погоды, завтра небось опять пропущу из-за невысыпания какого-нибудь. Послезавтра ещё что-нибудь придумаю. А в результате (стыдобища) не могу

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Здоровье, Спорт.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[ext_953067]

Вам нужно завести себе тренировочного партнера.

[tophelm]

Не тренируйтесь. Делайте зарядку по утрам. 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 пресс. Но - в этом весь фокус - КАЖДЫЙ день, независимо ни от чего. Больным, неспавшим, с похмелья - не важно.

Через месяц где-то возникнет привычка, и не позаниматься станет так же некомфортно, как не почистить зубы. После этого можно начинать наращивать нагрузку.

[zarayskiy_v]

+

[lev_barskiy]

Да я ещё сплю маловато.

[k_e_johnson]

По мне, все, чем Вы занимаетесь в этом посте - перечисляете "сложности" которые сами себе придумали и видимо надеетесь что вас успокоят что все в порядке.

[koto_fei85]

поддержу первого комментатора - нужна компания. будет гораздо проще.
чтоб не быть дрыщом, нужно идти в спортзал, заниматься и хорошо питаться, возможно со спортпитанием. раскачаешься. видал результаты, как абсолютные дрыщи за год толковых занятий обретали вполне хорошую форму.

[lev_barskiy]

Да я ещё сплю маловато.

[rjevsky16]

У меня получилось развить привычку с четвертой попытки. Уже почти полтора года - за уши не оттянуть. Оглядываясь назад, понимаю бросал тупо потому что просто уставал. Организм уже сам начинает выдумывать причины почему не идти. Поэтому грамотно составить план тренировок и обязательно питания и отдыха

[lev_barskiy]

Да я ещё сплю маловато. А как научиться много есть?

[rjevsky16]

я для начала просто посчитал сколько я съедаю в день в ккал. Вышло что-то около 1400. Поднял до 2200. В день тренировки еще +500 ккал. Через немогу и нехочу. Месяца через 3 организм привыкает и реально начинает хотеться есть.

[lev_barskiy]

А скажите, я вот хотел упортеблять протеин, а мне говорят, печень посадить может. Это правда?:(