Как перестать забивать на тренировки?

[lev_barskiy]

Добрый вечер. Скажите, как перестать забивать на тренировки? А то у меня есть долбаная привычка по каждому поводу таки уклоняться от трени. Сегодня ни на одном турнике по дороге не подтягивался из-за плохой погоды, завтра небось опять пропущу из-за невысыпания какого-нибудь. Послезавтра ещё что-нибудь придумаю. А в результате (стыдобища) не могу

Comments

[tophelm]

Не тренируйтесь. Делайте зарядку по утрам. 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 пресс. Но - в этом весь фокус - КАЖДЫЙ день, независимо ни от чего. Больным, неспавшим, с похмелья - не важно.

Через месяц где-то возникнет привычка, и не позаниматься станет так же некомфортно, как не почистить зубы. После этого можно начинать наращивать нагрузку.

[zarayskiy_v]

+

[lev_barskiy]

Да я ещё сплю маловато.

[k_e_johnson]

По мне, все, чем Вы занимаетесь в этом посте - перечисляете "сложности" которые сами себе придумали и видимо надеетесь что вас успокоят что все в порядке.

[tophelm]

Сказано: кто хочет - находит возможность, кто не хочет - находит причину.

Решите, что Вам нужно - спорт, или индульгенция за то, что Вы не занимаетесь спортом. За вторым - к психоаналитику, они умеют снимать комплекс вины.

[lev_barskiy]

Ну, я теперь положу турник дома на два шкафа (рядом стоят), смогу при любой погоде тренить:)

[muallaka]

Возможно, это одна из причин. Когда общее физическое самочувствие не очень (усталость на работе, недосып, дефицит железа и т.д.), мозг, образно говоря, включает режим экономии энергии. Внешне это проявляется в прокрастинации, в невозможности заставить себя делать что-то сверх жизненно необходимого минимума. Попробуйте для начала привести сон в норму.