А прокачать меня нетрудно, я сам прокачиваться рад!

[j_bilderling]

Намедни незаметно подкрался ко мне 30-ти летний юбилей начала поднятий и опусканий "железа

Comments

[m22]

Оффтопик: господа модераторы, как я могу до сих пор писать комменты в сообщество, отчислившись из него?

[monkey_do]

Так у нас всегда так было.

[m22]

а, то есть только посты писать не могу и - в ленте? так вообще ок!

[monkey_do]

Да, кажись ты пост не можешь написать, а комментить можно

[pe_z_de_c]

А шо ж Вы в дискуссии главную тему бодибилдера упустили? Уменьшение енька в длину и в диаметре?

[j_bilderling]

Это химиков тема. Мы тут в натураху только. На пресвятых протеинах и твороге! Аминь.

[monkey_do]

Так от стероидов и правда член отваливается?

[trocepins]

Нет, только истончается.

[androsovich_a]

Интересно, как Вы установили причинно-следственную связь между становой тягой и грыжами.

[j_bilderling]

Это были люди в белых халатах. Накануне я полгода делал специализацию на становую, чтобы взять разряд по ПЛ. Разряд взял, что характерно, но после этих людей и их вердикта забыл о ПЛ навсегда.

[monkey_do]

Так и запишем. Статистически недостоверные данные. Можно пренебречь.

[steelman86]

Ну люди в белых мне два раза говорили, что уже низзя совсем, и из физ. активности рекомендовали шахматы. А знакомый со армированными сталью позвонками тянет.
Они побольшому счету как в анекдоте рекомендации дают:
Пришла старушка к врачу и жалуется на боль в пояснице. Молодой врач ей говорит: "Нагнитесь, бабушка." Та нагибается. "Так болит?"- спрашивает врач. "Болит" - отвечает бабушка. "Тогда нагнитесь еще ниже. Так болит?" - "И так болит." - "Нагнитесь еще. Так болит?" - "А вот так не болит!"
- "Вот так, бабушка, и ходите."

[vasisualipupkin]

Не пойму что то. Автор интересничает? Туману напустил.

[elena_traytel]

Пятница же))

[danluk]

> Делай базу до отказу - целый роскошный букет травм в результате.
> Ноги строит присед - ага, сейчас. Результат - "репа", как и завещал Винс Жиронда.
> Жим штанги с груди это суперупражнение - перестал жать лет 15 назад. Ни разу не пожалел!
> Становая тяга это выброс гормонов, лучшее упражнение для спины и т.д. - грыжи и протрузии, увы.

без техники - верно

> Массу растят большие веса - фигушки, господа и дамы.

довольно большие, 60-70% от максимума

...

> А в сухом остатке простой и скучный факт, что к великому сожалению, результативная работа над собой это как кубик Рубика, который абсолютно каждому придется собирать не один год, методом проб и ошибок.

вот интересно, что вывод все-таки верный, несмотря на все спорные пункты %)

[j_bilderling]

Вот-вот.