Мой Кроссфит

[grigory_y]

В сообществе уже было несколько постов про кроссфит (далее - КФ), и я, как занимающийся эти видом фитнеса, решил поделиться своими впечатлениями. Если кратко, то мои ощущения по многим пунктам совпадают с мнением  Эрика Майнора и Марка Риппето (любезно переведенными republicommando и necroz), поэтому если Вы доверяете только признанным специалистам, вполне можете

Comments

[vaquero1978]

сколько у тебя snatch? ))

[monkey_do]

Это называется "рывок".

[grigory_y]

60. Хотя у меня есть сомнения относительно необходимости именно этого упражнения, толчок гораздо больше нравится в плане тренировочного эффекта. Но про это уже отдельный пост писать можно)

[monkey_do]

Рвешь в сед, стойку, полуприсед? С виса? С пола? С подставки?

[old_skeletron]

будет сочный обмен мнениями
подписался

[olaff67]

Я не подписываюсь пока, надо терминологию подучить сначала, а то как лох не отличу кф от воркаута какого прастигсспади.

[ext_2231635]

Воркаутеры кроссфит не любят еще больше, чем модераторы ru_healthlife :)

[krikunovoi]

Названия какие то бесовские, мы лучше по стариночке по нашему - круговая тренировка боксерский её вариант.

[monkey_do]

Непонятно: ощущения совпадают с мнением Риппетоу и Майнера (которые не жалуют КФ), но вы продолжаете им заниматься.

Поясните?

[grigory_y]

Если внимательно прочитать их мнение, высказанное в статьях, то видно, что они выделяют как положительные так и отрицательные черты этого направления фитнеса. Я тоже.

[monkey_do]

Ага, вот положительное от Марка: "он привлёк к силовому тренингу больше людей, чем все факторы за последнюю сотню лет. И мы будем вечно ему за это благодарны." (с)

И вот еще: "«Я занимался кроссфитом два года. Это усугубило мои травмы, принесло несколько серьёзных проблем со здоровьем, заставило меня публично оправдывать нелогичные программы и отбросило мою силу на 5 лет назад. Теперь я просто восстанавливаюсь. Поэтому, я буду осторожней в будущем заниматься вещами, которые на самом деле не имеют никакого грёбаного смысла». (с)

Разумеется, каждый волен заниматься тем, чем он хочет, я просто указываю на то, что у Риппетоу хорошего о кроссфите только одна фраза.

[grigory_y]

А как же вот это: "Кроссфит хорош как "Упражнение" но не как "Методика тренировок" ... Для домохозяек, офисного планктона, да для большинства составляющих кроссфит комьюнити "упражнения" достаточно. Кроссфит продвигает разнообразие, разнообразие это весело и люди возвращаются в зал снова и снова. Регулярные походы в зал, диета ведёт к кубикам. ... Кроме того, кроссфит продвигает идею комьюнити. ... Сочетание отсутствия скуки и внутригрупповое взаимодействие являются двумя мощнейшими мотивационными факторами. ..."

[ext_2231635]

улыбнуло вот это место "я не знаю, существует ли такое физическое качество организма как "силовая выносливость"/"мощность" или это просто комбинация силы и выносливости, но их развитие КФ тренировками крайне положительно сказывается на повседневной жизни"

Не знаю, существует ли "это", но "оно" мне нравится.

Автору желаю дальнейшего прогресса без травм.