Позвольте немного поною

[eyeballseesaw]

Всем здравствуйте!
Я считаю себя новичком, который кое-как барахтается в мире железа и сбалансированного питания. Который достигает кое-каких результатов, а потом имеет разной степени откаты. Далее немного соплей.
Поначалу я, как тру падаван, подписалась на всякие "мотивирующие паблики" с сухими, бикинстскими, бодибилдерскими женскими и мужскими

Comments

[anuttka_r]

Мне кажется это то, через что многие проходят. Нащупав баланс между здоровой реальностью и отфотошопленными фото бикиняш, отпустит)

[monkey_do]

Вам нужно четко определить цели, которых вы хотите достичь своим "ЗОЖем". Похудеть/поправиться/изменить форму ягодиц/стать сильнее/получить МС по поднятию тяжестей по кратчайшей траектории . Затем, в зависимости от выбранной цели выстраивать способы ее достижения. Питание-режим дня-тренировки

[velvet_granat]

Именно. Разглядывать фотки этих фитнес-гуру, а потом грустить что у них-то получается, а у-меня-унылой-жопы нет - это же только психику портить.

Сама когда то грешила, да, в начале перестройки на ЗОЖ. А потом пригляделась поближе к тренерше в зале - фитнес-гуру, сильная, красивая, волосы до талии (когда распущенные, конечно), фигура обалденная, но... но... выявилось что она не только помешана на палео, но буквально каждый кусочек еды считает, постоянно, годами; что сиськи-то красивые, но силиконовые (потому что при >10% жира сисек не бывает); что у нее хронические проблемы с менструацией и пр. по женской части; и что у нее реально кризис если весы показывают +0.5кг, и она мчится галопом на 5-6 тренировок в неделю.

Но фотки у нее красиииивые. Просушенные и красиво-жопистые. Особенно после грамотной обработки.

И это называется ЗОЖ? Да боже упаси. )) Уж лучше пойду, съем чуток тортика и буду заниматься и жить в кайф, со своей нормальной фигурой.

[sahar_rad]

Цель - отрастить жопу и выставлять фотки, теша ЧСВ.

[eyeballseesaw]

Спасибо. Сама себе это говорю-повторяю, но видно еще не осознала все это

[mootal]

Вам нужно найти кого-то близкого, кому можно было бы на эту тему поплакаться в жилетку. Кто будет не смотря ни на что периодически "пинать" вас, чтобы вы не ныли, а шли заниматься. Плач на эту тему в сообщество может дать не более чем кратковременный результат )

[eyeballseesaw]

Ой, жаловаться не люблю. Но тут так припекло, что не выдержала. Скорее это как признание отличницы-перфекционистки самой себе в том, что не все я могу сделать идеально. Полагаю, мне надо пересмотреть это понятие "идеально"

[gothic_inside]

я сама такая же, и вас отлично понимаю. были периоды когда "накрывало" и я думала "надо что-то менять, где мой прогресс, ну похудела, и что?", метания от одного к другому. пока опытным путем для себя не выяснила - не хочу заниматься тем, что не нравится, или с тренером, который не подходит. как написали ниже - получать удовольствие от процесса. моя любимая поговорка (в вольном переводе) - И улитка может доползти до вершины Фудзи (Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи Вверх, до самых высот!). как типичная отличница, вы наверняка умеете работать систематически и с завидной регулярностью (ну, по себе сужу)))). я вот так постоянно и упрямо тренируюсь-тренируюсь - а потом начинаю замечать результаты и изменения. да, возможно, я их могла бы достичь быстрее, если бы тренировалась не так, как мне нравится, а так, как следовало бы при работе на результат. или не ела бы сладкого, и - о ужас - мучного. но в какой-то момент тоже поняла, что постоянная "сухость" - она не для ежедневной жизни, и не для здоровья вовсе. а циклирование незачем

[eyeballseesaw]

значит, буду искать то, что приносит удовольствие и результат, а не просто результат.
Спасибо большое за поддержку))

[elena_traytel]

"И хочу их достичь в самые кратчайшие сроки. Нет, я не хочу губить здоровье, и я не хочу принести в жертву все своё время и отношения. "
Т.е. вы хотите лежать на диване, а тело будет трансформироваться?

[eyeballseesaw]

Неа, не так. Я регулярно тренируюсь и стараюсь придерживаться сбалансированного питания. Но в какой-то момент мне все это так надоело и было настолько пофиг, что я пустилась во все тяжкие. А теперь надо разгребать то, что наела. И тут мне показалось, что я слабак и ничего не могу.

[elena_traytel]

Кстати, сейчас проще наметить планы и идти к их выполнению. Опыт уже есть, знаете куда двигаться

[ext_953067]

"Слушайте меня внимательно, включите громкую связь." (с) прапорщик Задов.
Бикиняшки, подчинив всю жизнь на 100% одной цели, достигают формы, как на фото, несколько недель в году. Плюс фотошоп. Много фотошопа. Плюс выгодные ракурсы. Плюс свет. Плюс пампинг + обезвоживание. Их процент жира нездоров и нереален для нормального среднестатистического человека.
У меня все.

[ext_2231635]

Кстати в движении и на видео действительно уже не все так радужно. У нас в зале крутят по телику все эти проморолики. Так даже там, на пике формы, когда человек двигается, крутится, ты видишь, что там кожа вся сухая и/или не соответствует возрасту, сиськи только на силиконе держатся, лицо грубое, засушенное. В общем - тоже есть над чем побрюзжать. А фотошоп конечно рулит не меньше фармы :)