Позвольте немного поною

[eyeballseesaw]

Всем здравствуйте!
Я считаю себя новичком, который кое-как барахтается в мире железа и сбалансированного питания. Который достигает кое-каких результатов, а потом имеет разной степени откаты. Далее немного соплей.
Поначалу я, как тру падаван, подписалась на всякие "мотивирующие паблики" с сухими, бикинстскими, бодибилдерскими женскими и мужскими

Comments

[monkey_do]

Вам нужно четко определить цели, которых вы хотите достичь своим "ЗОЖем". Похудеть/поправиться/изменить форму ягодиц/стать сильнее/получить МС по поднятию тяжестей по кратчайшей траектории . Затем, в зависимости от выбранной цели выстраивать способы ее достижения. Питание-режим дня-тренировки.

Стоит понять, что быстро достигнуть цели, совсем не значит правильно ее достичь. Да, можно "слиться" за пару месяцев на 10-15 кг. и несколько см. в объемах, но стоит ли овчинка выделки, если все "слитое" "прилетит" обратно через неделю?

Стоит понять, что все фитнес-гуры (ТЫСЯЧИ ИХ!) точно такие же люди, как и вы. У них точно такие же проблемы, откаты, зажоры. Возможно даже в большей степени, потому что то, что делают они, как правило, это совсем-совсем не пресловутый ЗОЖ. А еще у них наверняка психологические проблемы, потому что я по другому никак не могу объяснить постоянные фото себя в разных ракурсах в разных местах, фотографии своей еды с пресловутыми хештегами #пп #похудение #правильноепитание #мотивация. Я серьезно. Весь этот жопоцентризм, он не доведет до добра. Ну и наконец, все эти телочки с жопами в инстаграмме тупо рубят бабло, поэтому и постят сотни миллионов одинаковых фото, в которых они стоят в выгодных позах, ракурсах, одежде. Встреть такую на улице, даже не обернешься (было у меня пару прецендентов). Девки как девки. Даже страшненькие. :)

Олег Терн, бывший модератор нашего коммьюнити, написал отличный пост про ресурсы здоровья. Почитайте, возможно что-то в голове "встанет на место".

[velvet_granat]

Именно. Разглядывать фотки этих фитнес-гуру, а потом грустить что у них-то получается, а у-меня-унылой-жопы нет - это же только психику портить.

Сама когда то грешила, да, в начале перестройки на ЗОЖ. А потом пригляделась поближе к тренерше в зале - фитнес-гуру, сильная, красивая, волосы до талии (когда распущенные, конечно), фигура обалденная, но... но... выявилось что она не только помешана на палео, но буквально каждый кусочек еды считает, постоянно, годами; что сиськи-то красивые, но силиконовые (потому что при >10% жира сисек не бывает); что у нее хронические проблемы с менструацией и пр. по женской части; и что у нее реально кризис если весы показывают +0.5кг, и она мчится галопом на 5-6 тренировок в неделю.

Но фотки у нее красиииивые. Просушенные и красиво-жопистые. Особенно после грамотной обработки.

И это называется ЗОЖ? Да боже упаси. )) Уж лучше пойду, съем чуток тортика и буду заниматься и жить в кайф, со своей нормальной фигурой.

[sahar_rad]

Цель - отрастить жопу и выставлять фотки, теша ЧСВ.

[eyeballseesaw]

Спасибо. Сама себе это говорю-повторяю, но видно еще не осознала все это