Мальчик-фитиль

[chertopolokh]

Здравствуйте

Comments

[themg88]

Раза в 2 все увеличить и 5 раз в неделю! И ввести отжимания для начала раз 50 (5 раз-10) в течении дня, а потом вывести на 100, пусть сделает 10 по 10 или 20 по 5.

[chertopolokh]

ОК по отжиманиям. 5 раз в неделю занятий не выйдет.

[golda40]

как это? Разве мышцы/сила будут расти, если им не давать восстанавливаться? А то я тоже с месяц учусь отжиматься по три раза в неделю и пока никакого прогресса.

[themg88]

забудьте о росте мышц, для начала нужно привести в порядок те которые есть, а чтоб они начали расти нужно ходить в тренажерный зал и питание соответствующее.
Отжимание лучше вообще делать каждый день в течении всей недели. Делайте каждый день и через 2 недели увидите результат.

[husband_skill]

Может мотивации. Я в таком же возрасте не разу подтянуться не мог, но очень хотел. И каждый раз проходя из комнаты в комнату цеплялся пальцами за дверной косяк обратным хватом и делал попытку поднять себя в начале толкался ногами. Потом уже и не стало нужно. Потом оторвал наличник. Но цели достиг.

[losev_reader]

Такая же нелёгкая судьба была и у моего наличника. По той же причине.

[m22]

12 лет / 172 см / 52 кг - всё в рост идёт - кормите его хорошо и пусть занимается любой физической активностью по душе.
Фразы типа "теловычитание" я надеюсь, вы лично парню не говорите, а то психтравму можно нанести.

[old_skeletron]

Мне матушка постоянно так говорила (188/55) ничего, жив, цел, орёл.

[volobui]

вы в слове "дрыщ" сделали три ошибки

[chertopolokh]

Он - харизматик. Где не появится ,везде его симпатиями окатывают и красавчиком обзывают. Так что психотравмы не намечается.

[garbag_2la]

Хм, в этом возрасте пытаться изменить тело ребенка - это с большой долей вероятности сильно его "подпортить". Тут можно только на выносливость его тренировать, а с этой точки зрения программа крайне щадящая +, судя по всему, парню это нафиг не надо. Внимание вопрос: а зачем тогда?

[chertopolokh]

Предполагаем, что улетит за два метра. Нужно помогать спине. Вот пытаемся помочь.

[timofeyev_nr]

Природа это сделает за вас.

[besso_nik]

Отведитее пацана в спортивную секцию, лучше силовых единоборств (рекомендую к борцухам) и не занимайтесь больше ерундой.

[igligad]

Точно, хотел сам посоветовать. Но у меня почему то гребля в голове. Длинные руки,ноги.

[besso_nik]

Да куда угодно, на самом деле, но греблю будет труднее найти чем дзюдо или бокс.

[la_renar]

Скалолазание еще очень хорошо!