Нужно ли надевать пояс в спортзале?

[monkey_do]

Немало копий сломано при попытке обсудить этот вопрос. Есть противники применения поясов (любых) в оздоровительных тренировках (например я), есть те, кто даже жмет лежа в поясе. Наткнулся в этих ваших интернетах на отличную статью, которая, по моему мнению, поможет кому-нибудь определиться в этом вопросе

Comments

[abrezd]

Я одеваю только на больших весах, для себя, после 130 кг в приседаниях. Но с жесткими поясами, как у нас в спортзале приседать неудобно, именно потому что он жесткий и сползает с поясницы, а ребром впивается в спину

[lady_alien]

я надеваю пояс на подходы в 85% от 1ПМ и выше.

[monkey_do]

Говорят, что кроссфитеры даже спят в поесе.

[lady_alien]

Как же иначе защитить поясницу от неровностей матраса, вы чо?!

[ssf20]

Даже ощущения от пояса уже забыл. С поясом ушли и боли в спине.

[monkey_do]

Спина-то на месте?

[ssf20]

Спина на месте разумеется)

[monkey_do]

У меня, кстати, после отказа от пояса стал ощутимо крепче пресс.

[nasty_naz]

Для тех, кому лень читать многобукав.

Нет однозначного ответа на вопрос, надо ли Х. Каждый сам для себя решает, Х или не Х!

[spinogrblzka]

А сколько разновидностей упражнений на пресс выполняете во время тренировок?

[ssf20]

Дряблый живот у большей части населения, безусловно выглядит лучше, чем "накаченный пресс" у одного занимающегося на 1000.