Как я похудел на 15 кг за 3 месяца

[jeyhunn]

Как я похудел на 15 кг за 3 месяца

Comments

Классно, но...

[victor_qa]

Можно добиться схожих просто оздоровив свое питание и введя контроль за потребляемым.
Дефицит в 1000ккал в день дает потерю 1 кг в неделю. Не теория, проверено на собственном пузе =) 11 недель - 11 кг

Re: Классно, но...

[jeyhunn]

скажу так
с этой диетой я себя стал чувствовать лучше. прошла изжога, тяжесть и другие проблемы с желудке. Нет отрыжек. Одним словом я стал на много здоровее

Re: Классно, но...

[victor_qa]

Но в целом - Красава!
Прими глубокое уважение от такого же худеющего хряка. =)

Re: Классно, но...

[schwirrvogel]

не очень большой дефицит в день?

У Вас очень хорошее здоровье, похоже

[volodya_a]

Но еще пара недель такого режима, мне кажется, способна его здорово подорвать =)
Тэги, добавленные модератором, красноречивее любых слов

[chortova_mukla]

Что-то калорий маловато, на ногах еще стоите?)

[jeyhunn]

да мне конфортно и я себя хорошо чусьвую

[avanik]

Я похудел на 15 кг за 3 дня. Это не рекорд. Не советую никому.
Здоровья вам. Следите за собой.

[jeyhunn]

спасибо
с сегоднешнего дня с диетоц поконцено как и было написсано в этой диете. 90 дней и все

[elka_iholka]

за три дня?а что это было?стресс?
расскажите в 2х словах.
обещаю что повторять не буду.))

[jeyhunn]

а что за три дня я что то не понял

[molly_mahoney]

В добавок к комментариям выше: пора думать как вы будете жить, когда достигнете желаемого веса. Всю оставшуюся жизнь. Старый образ жизни = старый вес (+ еще чуть-чуть).

[jeyhunn]

если вы о том что , после диеты я вернусь к перееданиям и оседломму образу жизни то нет. постараюсь держать себя в рукаи заниматься собой.

[molly_mahoney]

"Хожу вторую неделю, каждый день по 2-2.5 часа." :) Комментаторы вам тут пытаются объяснить, что молодой мужчина, который занимается спортом, но ест 1500 калорий в день и мясо 2 раза в неделю долго не протянет. Вторая неделя - пустяк. Отчитайтесь через полгода.

[jeyhunn]

ну вы наверное не внимательно читали
моя диета была расчитана на 90 дней которые закончилмсь сегодня. с завтрашнего дня. питание вернется на свое место. т.е мясо, крахмал и все такое по нормальному без диеты