тренировки и недосып

[timbuktoo]

Добрый день! У меня трехмесячный ребенок, грудное вскармливание, работа и всякое остальное. В результате я все время чувствую себя смертельно усталой и очень хочу спать

Comments

[m_musy23]

Да не мучайте вы себя! Отдохнете, малыш подрастет))

[annland]

Вам немножко осталось потерпеть, где-то в районе полугода сможете выспаться и отдохнуть. Никуда Ваша красивая попа не убежит :)

[redhair]

попа не убежит, а вот на счет сна - кому как повезет... мне не повезло, например :(

[teorema_etiki]

Мы с сыном не спали до 1,5 лет. Хорошо, что начали заниматься сразу:)

[dashadz]

Начала тренироваться только когда закончила грудное вскармливание, ребенку 1.5 года было. И ничего, вернулась в прежнюю форму. Недосып и измененный гормональный фон только ухудшат состояние, по-мойму.

[catfish_2011]

Улучшится. Не знаю, как попа, но общий тонус точно улучшится. Подумайте, если вы задаете такой вопрос, значит у вас есть силы заниматься (и время, судя по количеству постов в жж).

[timbuktoo]

Время у меня есть потому, что девочка спит только на руках, поэтому я качаю и пишу )

[vadym1212]

О, значит можно приседать...

[nastya_ezhik]

попробуйте конечно! без фанатизьму только ;)
замечательно отвлекает
это я вам как мама троих ручных детей говорю ;)

[nemertea]

тут все, макть, от тебя зависит.Тебе физ. упражнения в добеременный пероид поднимали настроение и бодрость духа? Если да, так ничего и не изменилось))
на мой взгляд физ. активность в пределах разумного это всегда на пользу, ну и возможность влезть в любимые штаны))
Мама 6 месячной девочки)

[timbuktoo]

Поднимали ) но тогда я высыпалась и вообще. Попробую неделю, потом отчитаюсь. А то я на четвертый день после родов выбежала на прогулку со слингом - и на следующий же день свалилась со стрпшным маститом.

[nemertea]

я не думаю, что пробежки и мастит связаны) особенно пробежки со слингом) не факт, что в ближайший год Лея станет спать лучше)
Мне тренировки сильно помогают именно психологически, почувствовать свое тело, то, как работают мышцы, почти как секс)
Адуля спать - я заниматься, пришлось разбить на 20-ти минутки, три раза в день примерно, ну и слингогуляния в хорошем темпе километров на 10))

[russkaja_frau]

Не надо бегать со слингом, пожалейте ребёнкин позвоночник, особенно, шею. Лучше бегать без ребёнки. На крайний случай, с беговой коляской, только у неё должна быть хорошая амортизация и надувные шины. Обычно, такие коляски рекомендованы после 6 месяцев.